豆漿是日常生活中非常常見也很受人們歡迎的食物之一，豆漿油條、豆漿包子，相信大家對豆漿一定不會陌生，豆漿本身富含豐富的營養元素對人體健康大有裨益，比如高蛋白對人體就很好，那麼不少產婦媽媽們在飲用豆漿時會有這樣的疑惑：喝豆漿能催奶嗎？
一、喝豆漿能催奶嗎
豆漿即沒有回奶的作用也沒有下奶的作用，只是對於下奶有一定的幫助，不過對於產婦來講適當的喝些豆漿是有好處的，因為豆漿裡面含有了植物蛋白、維生素B1、維生素B2、磷脂、鈣等多種營養成分，所以說豆漿對於高血壓、高血脂、以及動脈化等都有著防治的作用，當然對於缺鐵性貧血也有防治的作用，而產婦在分娩之後容易引起貧血的情況，所以說適當的喝些豆漿，對於貧血的產婦患者來講，可以起到調養的作用，並且比牛奶的功效要好很多。
二、哪些食物有助催奶
1、金針菜
金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮溼的地方。營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。由於金針菜營養豐富，故有較多的食療價值，祖國醫學認為它有利溼熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不足，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。這是很好的民間食譜。
2、花生
花生除了可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳病症外，產後催乳是它最突出的作用。花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產婦非常有益。花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量並改善其功能、加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用，並含少量纖維素，具有良好的止血作用，能加速血腫消退，可用於內外各種出血症，包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。
3、絲瓜絡
絲瓜絡是一種中藥材，別名又稱絲瓜網、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發黃乾枯後摘下，除去外皮及果肉、種子，洗淨晒乾，即為絲瓜絡。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經絡不通等症。如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
4、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。因此，產婦產後食用黑芝麻可以活動血液，促進人體代謝，及時產乳。
喝豆漿能催奶嗎？哪些食物有助於催奶呢？相信對此抱有疑問的朋友們在看完以上介紹後心裡想必都有了一個準確答案了吧，希望通過以上分享能有效幫助產婦媽媽們走出飲食誤區，為寶寶提供充足的奶水，為催奶發愁的媽媽們，不妨按照上述方法試試哦！
