夏天來了，很多人都有一件煩心事：易上火。都說是藥三分毒，吃藥不如多吃點水果，但是我們該吃什麼水果呢？這些能降火氣的水果，大家都有知道嗎？怕是說到了降火的水果，第一印象都是西瓜吧？其實除了西瓜，還有很多的能降火氣的水果呢！下面一起來看一下吧！
一、有哪些降火氣的水果
1、西瓜
西瓜性寒，又稱寒瓜。果肉甘甜，飽滿多汁，盛夏時節吃西瓜解渴、去暑熱最適宜不過了。它還是水果中的敗火之王，其除煩去熱、止渴利尿、養心安神作用頗大。但由於西瓜屬寒性水果，所以脾虛胃寒的人不能多吃。
2、梨
梨也同樣是寒性水果，有潤肺涼心，清熱生津、消痰止咳的作用。夏季室內空調溫度通常會開得很低，與室外高熱的溫度形成很大反差，忽冷忽熱極易使人“上火”，從而引發高熱、咳嗽等。此時可以多吃一些梨，不但有助瀉火，還能很快緩解咳嗽、痰多等症狀。
3、西紅柿
西紅柿從嚴格意義上來講不屬於水果，它是蔬菜，但很多人還是喜歡在炎夏把西紅柿當水果生吃，不僅因為它味道酸甜可口，清熱止渴、養陰涼血的功效也非常顯著，西紅柿對夏季高溫引起的上火症狀如食慾低下、牙齦腫痛、口腔潰瘍等效果極佳。
4、香蕉
很多人都知道香蕉有潤腸通便的作用，其實除此之外，香蕉的清熱涼血，生津利尿的“去火”功效也非常出眾，因為香蕉性寒，所以才能敗火。
二、吃水果降火的注意事項
上面給大家介紹了吃什麼水果降火，雖然寒性水果對降火有利，但由於每個人的體質不同，因此在選擇水果的時候要選適合自己的，不能因為夏季火大就一味地吃寒涼的水果。
1、虛寒體質的人如果在夏天食用很多寒涼水果，就會出現腹痛、腹瀉等症狀，應該多吃一些熱性的水果，如荔枝、龍眼、芒果，以補充體內缺失的“火力”。
2、溫性體質的人應多吃一些平性的水果，常見的平性水果有蘋果、葡萄、草莓，這類體質的人如果過多食用熱性水果，會導致“內火旺盛”，如果過多食用寒涼的水果，則會使火氣過量流失，身體虛寒。
3、“火旺”體質的人應多吃一些寒涼的水果，就是剛才講過的西瓜、梨、西紅柿和香蕉，這些寒涼的水果能有效幫助“火旺”體質的人清熱降火，舒舒服服地渡過多姿多彩的夏天。
除了西瓜，大家都知道還有哪些降火氣的水果了嗎？夏天來了，不要只是吃西瓜了，偶爾也換一下口味吧，吃一下其他水果吧，功效也是一樣的哦！但是也不可貪多呀，一切飲食皆要以適量為主，切不可徒一時喜歡呀！而且也要選擇適合自己吃的水果哦！
