生活條件好了，每逢過節總是飲食無節制，常常上火，藥物治療雖然快，但是俗話說的好，是藥三分毒，所以能不吃藥的時候儘量還是不要吃藥。像上火這樣的小毛病，我們完全可以靠食療來解決。那麼去火的食療到底有哪些呢？我們首先想到就是水果去火，那麼下面我們就一起來看看去火的食療。
一、我們日常上火吃什麼去火好
1.去火的食療之柚子
中醫認為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用,柚皮又名橘紅,廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。
2.去火的食療之雪梨
雪梨是一種常見的水果,它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明,梨確有潤肺清燥的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,適當吃梨不但能夠清熱降火,同時也有助於輔助降壓。
3.去火的食療之白蘿蔔
白蘿蔔(甜脆者佳)1個(約500克),切碎絞汁,生用加白糖適量調味,含漱口腔後徐嚥下。方中蘿蔔養胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
4.去火的食療之甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥的作用,有上火症狀的朋友不容錯過,對於熱病津傷,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結等上火症狀很有療效。
5.去火的食療之檸檬
檸檬相比較梨子和蘋果而言,並不是那種常見的水果。但是大家還真的應該多吃檸檬,在平時大家應該養成吃檸檬的好習慣,尤其是那些經常上火的人更應該多吃檸檬,檸檬具有殺菌的作用。
6.去火的食療之蘋果
蘋果一直以來都是我國人民喜歡吃的一種水果,蘋果當中含有纖維果膠,蘋果不但具有促進消化的作用,還具有排毒的功效。大家之所以上火就是因為體內積累了很多的毒素。因此大家在平時可以通過吃蘋果來緩解上火的症狀。
二、去火喝什麼茶好
1.銀花梔子茶
適量的金銀花和梔子花泡茶喝能起到很不錯的清熱解毒和清肝去火等效果,金銀花具有散熱解毒和涼血消炎等作用,而梔子花具有鎮靜除煩等作用,二者結合去火效果很好,尤其對於有痘痘肌膚者最佳。
2.茅根荸薺茶
荸薺洗淨後切碎,取適量的白茅根一同放入杯中,加入開水煮熱後去渣即可飲用,可根據個人口味加入白砂糖調味。對於經常上火引起頭暈、咳嗽以及口渴尿黃症狀的人群很適合。
3.羅漢果茶
適量的羅漢果去殼後洗淨,加入潘大海一枚,在水杯中加入熱開水後放入其中沖泡,可根據個人口味加入冰糖或者蜂蜜後飲用最佳。對清胃涼血、牙齦紅腫喝口臭等症狀很有效。
4.苦丁茶
中醫認為,苦丁茶具有散風熱、除煩躁口渴、清頭目等很有幫助,同時苦丁茶味苦微甘、性寒,對於經常性出現上火引起便祕以及肝火旺盛的人群很適合,同時有高血壓和高血脂以及慢性膽囊炎等炎症的人也很適合喝苦丁茶,對身體益處改善很有效果。
以上就是我說去火的食療中一些常見的食物，大家現在應該有所瞭解了吧。在我們北方地區一到冬季取暖再加上自然環境乾燥，很容易上火的，尤其是小孩子，所以我經常用白蘿蔔給我家寶寶燉湯喝，每天給他吃一顆蘋果。效果還是相當不錯的，如果家中寶寶容易上火，可以試試我這個辦法。
