豆漿具有很高的蛋白質含量，我們早餐會經常吃到，香蕉是一種可以促進腸道的水果。吃香蕉和豆漿的好處都很多，那香蕉能和豆漿一起吃嗎？香蕉作為一種水果除了具有促進腸道的作用，它還具有什麼營養價值呢？那下面就讓我們一起來了解了解吧！
一、豆漿配香蕉可以吃嗎
豆漿和香蕉能一起吃。
香蕉和豆漿是可以一起吃的，香蕉和豆漿都可以促進腸胃的蠕動和消化。豆漿和香蕉是可以同時食用的，但打豆漿時不要把香蕉放在一起打，因為香蕉中的維生素在製作豆漿加熱會破壞而失去營養成分。香蕉配豆漿有助於減肥，如果控制好飲食和加強下運動和煅煉，是可以達到減肥的目的。飲食調理關係到健康問題，所以要重視早餐中餐晚餐的營養，要合理搭配。
二、香蕉的營養價值
1、香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的訊號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
2、由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。
3、預防高血壓：常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
4、預防疲勞，延年益壽：香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦，預防神經疲勞，尤其適合於老年人食用。
5、防治胃潰瘍：據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰鬆來治療胃潰瘍，但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。因此，在服藥後適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。
6、防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠。
豆漿配香蕉可以吃嗎？香蕉配豆漿是可以一起喝的，它們兩樣東西都具有促進腸道蠕動的效果，所以這兩樣東西一起吃是具有減肥作用的哦。香蕉作為一種水果，它有著豐富的維生素，我們吃香蕉也可以補充我們身體的維生素哦。而且香蕉還具有治療失眠的效果，如果你失眠的話你可以在睡前吃一根香蕉哦，這樣有利於睡眠。
