一年四季中，秋季是水果豐收成熟的季節，而且這個季節出產的水果特別多;各種營養美味的水果不僅富含豐富的維生素C和各種礦物質;經常吃水果還能有效的抵抗秋燥帶給我們的火氣，這些水果不僅能降火也能為我們的肌膚補充充足的水分和養分，讓我們變得肌膚更加有光澤和動人，那麼秋天的有哪些水果能給我們肌膚補水呢?下面我們就來了解一下吧。
秋天的有哪些水果能給我們的肌膚補水呢
一、汁多、肉甜的秋梨
1.秋天成熟的雪梨，因為其鮮嫩多汁、含有豐富的水分等功效，特別收到人們的喜愛和推崇；
2.雪梨還含有豐富的維生素以及各種微量元素，如鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，能補充人體所需，也被人們譽為天然的礦泉水，非常適合秋季乾燥的天氣食用。大家每天堅持吃一粒雪梨，不僅能緩解秋燥帶來的不適感還有生津潤肺的作用哦。
二、西柚
1.西柚的含糖量非常低，是血糖高朋友首選的水果;同時它還含有豐富的維生素C及可溶性膳食纖維;這些微量元素不僅有利於大家的健康還能促進肌膚的修復，是不可多得美容佳品。
2.經常食用西柚能強身健體，還能有效的排出毒素，讓身體更加充滿活力和充沛。
三、奇異果
1.奇異果是水果之王，它富含的維生素C是所有水果中的老大;除了維生素C含量很高，包含其它的微量元素;也特別適合秋天食用。
2.奇異果的果肉包含的氨基酸都是人體每天所需的，每日一粒奇異果還能具有修復受損肌膚，讓您變得更加美麗動人的功效。
四、石榴
1.說到石榴也是汁多肉甜的一種水果，它包含豐富的各種維生素和各種礦物質，它的作用也很多;秋季經常食用能達到生津止渴、收斂固澀的食療功效呢。
2.秋季是石榴豐收的季節，同時石榴的果汁中有一種營養成分多酚，它對人體的健康十分的有幫助。是抗衰老、防癌的保健水果。經常食用都能吸取更多營養水分的作用。
秋季的水果真的太多了，那麼秋天的有哪些水果能給我們的肌膚補水呢？除了上述幾種能補充人體水分達到美容功效的水果外;還有橘子、檸檬、蘋果等都是不錯的選擇。大家在日常生活中不僅僅是靠多吃水果來補充水分。而且還要從健康養生的生活方式來改變所以肌膚問題;注意面板的護理，不熬夜，保證正常的作息時間，和均衡的營養補給。相信大家做到這幾點就能元氣慢慢，每天都能是水水的，不怕秋季的乾燥給我們帶來種種的不適應感哦。
