對於很多準媽媽來說，他們的飲食必須要有一定的規律，很多的東西都是不可以吃的，因為其中的物質可能會導致嬰兒在媽媽的肚子裡發育的不好，所以孕婦的食物都很重要，對於孕婦來說，鯰魚可以吃嗎？鯰魚對胎兒好嗎？能給準媽媽補充一定的營養物質？
孕婦能吃鯰魚嗎?
一、孕婦可以吃鯰魚嗎?
孕婦可以適量吃鯰魚。孕婦處於孕育胎兒時期，此時飲食較為講究。在懷孕期間，需保證營養均衡，建議食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、奶、雞、魚、蛋、大豆等，保證充足的碳水化合物。鯰魚的營養價值豐富，並含有多種礦物質和微量元素，經常服用可以增強體質、強筋壯骨，也能為胎兒提供充足的養分。
孕婦食用鯰魚的好處：降低膽固醇。
鯰魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低孕婦體內的膽固醇，防止血小板粘連、凝聚，進而有效的防止血栓形成。
二、鯰魚的介紹
鯰魚(鯰魚)，又稱作鬍子鯰、黏魚、塘蝨魚，生仔魚。此魚的顯著特徵是周身無鱗，身體表面多黏液，頭扁口闊，上下頜有四根鬍鬚，口的周圍有數條長鬚，利用此須能辨別出味道，這是它的特徵，鯰魚的最佳食用季節在仲春和仲夏之間。鯰的同類幾乎是分佈在全世界，多數種類是生活在池塘或河川等的淡水中，但部分種類生活在海洋裡。
在我國南方沿海地區有一種鯰魚，專門誘捕岸上的老鼠。這種鯰魚白天休息，夜間四處覓食。當它遊近岸邊，便將尾巴露出水面，一動不動地靠在岸邊，發出陣陣腥味引誘夜間外出覓食的老鼠。狡猾的老鼠見到浮在水面上的魚尾巴，並不立即咬食，而是先用前爪去撥動幾下，此時鯰魚仍然一動不動，讓老鼠誤認為是死魚。老鼠見鯰魚不動，真的以為是死魚，便放心大膽地張口咬住鯰魚尾巴，使勁往岸上拖。這個時候，鯰魚見老鼠已上了圈套，便使出全身力氣，尾巴一擺，將老鼠拖入水中，老鼠雖識水性，可以與鯰魚在水中較量，但無奈力氣不如鯰魚，在水裡也缺少鯰魚那種長時間潛入水中的優勢，一場生死大搏鬥的結果是鯰魚佔上風。此時，鯰魚充分發揮它在水中的優勢，用鋸齒樣的牙齒咬住老鼠往水下拖，老鼠在水下不能換氣，掙扎一陣後便活活淹死，成為鯰魚的美食。
三、鯰魚的營養價值
催乳鯰魚是催乳的佳品，並有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的作用，是婦女產後食療滋補的必選食物。
去水腫中醫認為，鯰魚味甘性溫，有補中益陽，利小便，療水腫等功效。
滋補佳品鯰魚是名貴的營養佳品，早在史書中就有記載，可以和魚翅、野生甲魚相媲美，它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的，獨特的強精壯骨和益壽作用是它獨具的亮點。鯰魚營養豐富，每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質17.3克，並含有多種礦物質和微量元素，特別適合 體弱虛損、營養不良之人食用。
除鯰魚的魚子有雜味不宜食用以外，全身是寶，鯰魚是名貴的營養佳品，早在史書中就有記載，可以和魚翅、野生甲魚相媲美，它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的，獨特的強精壯骨和益壽作用是它獨具的亮點。
孕婦能吃鯰魚嗎？看了上文我們知道鯰魚有很高的營養價值，而且鯰魚可以催乳，而在懷孕過程中，以及嬰兒出生後，最需要的就是母乳，母乳有增強寶寶免疫力的作用，所以這就需要足夠的母乳，鯰魚正好可以補充這一點，所以說孕婦應該攝取足夠的鯰魚。
