很多女孩子都十分愛美，希望自己的肌膚白皙無暇，想剝了殼的雞蛋一般光滑。可是人們每天都會面對各種汙染和輻射，難免臉上會長斑。所以很多女孩子都會想辦法祛斑，最近有很多人就很好奇香菜祛斑是真的嗎?有哪些食物和水果可以祛斑美白呢?
一、香菜祛斑是真的嗎
香菜祛斑是假的。香菜不能祛斑，反而容易導致長斑。因為香菜是著名的感光食物，對於光十分敏感，食用香菜之後再去晒太陽，會導致面部的色斑增加，影響面板健康和美觀。所以為了防止長斑，大家應該少食用香菜。而且食用香菜之後，千萬不要被陽光直射，要做好防晒保護，這樣才可以保護面板健康。
二、哪些食物吃了對祛斑有效
1.黃瓜
黃瓜是一種含有大量水分和豐富維生素的蔬菜，經常食用黃瓜不僅有利於面板健康，還可以給肌膚補水。想要美白祛斑的人士，應該多食用黃瓜，因為黃瓜含有很多的維生素C，可以有效的促進面板白皙，防止色素沉澱，改善面板長斑的狀況。
2.檸檬
每日一杯檸檬水，不僅可以促進腸道運動，排除體內的毒素和垃圾，還可以保護面板，防止面板受到外界的傷害，防止面板長斑，有利於面板變白，使面板富有彈性和光澤。
3.西紅柿
西紅柿含有大量的微量元素，可以作用與面板讓面板健康，增強面板代謝能力。西紅柿還含有的大量的番茄素，讓面板白裡透紅，讓面板免於陽光的傷害，可以抗輻射，抗氧化，抵抗自由基，防止面板衰老。
無論是生吃西紅柿還是熟吃西紅柿，它美白護膚的功能都一樣顯著。香菜祛斑是真的嗎?是假的，香菜和芹菜一樣都是感光食物，容易長斑，不利於面板健康。想要面板白皙無暇，日常生活中應該加強身體鍛鍊，促進新陳代謝，然後要注意飲食，食用一些可以美白潤膚的食物，而且一定要注意防晒，日常出門要打傘和戴帽子。
