對於大部分人來說，每天都是需要三頓飯的，也就是早餐中餐和和晚餐，但有些人為了保持體重或者是保持身材，而選擇放棄中餐。但是大家真的知道不吃中餐都有哪些壞處嗎?接下來我們就一起看一看吧。
不吃中餐都有哪些壞處
1.對大腦的危害
很多人都會選擇不吃午飯，但是不吃午飯的話，很有可能對於我們大腦方面會造成一定的危害，尤其是每天需要上班或者是學習的人群，經過了一上午的腦力工作之後，我們的大腦已經處於非常疲憊的狀態，這個時候適當的放鬆，吃一些午餐來補充能量的話，是可以幫助我們大腦更好的恢復的，少了午餐就會讓我們大腦裡面的氧氣含量減少，對於下午的工作，可能處理的速度會更加的慢。
2.對消化的危害
就算是吃了早飯的話，但是經過了幾個小時之後我們的胃部分泌出來的胃酸，已經將早上吃的飯消化的差不多了，這個時候基本上是屬於空腹的狀態，空腹的狀態下，胃酸依然存在就會刺激腸胃，時間久了可能消化方面就會出現問題。
3.會長胖
很多女性平時工作學習生活比較忙，就會出現過午不食的情況，早上吃一頓飯之後一整天就不會再吃飯了，更不要說午餐了，但其實不吃午餐的話往往是會讓我們身體長胖的，早上吃的飯已經消化的差不多了，在中午的時候處於空腹的狀態，到了晚上之後，如果飢餓難耐，忍不住就會吃得更多，而晚上運動量又是比較少的，這個時候發胖就會出現了。
不吃中餐的壞處還是有很多的，尤其是想要不吃午飯來減肥的人群，這種方法完全是不適用的，如果真的想要保持身材或者是想要減重的人群那麼最好就是按時吃飯，在吃飯的過程當中儘量做到少鹽少油就可以了，再加上適當的運動，一定會瘦下來的。
