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無油健康筍乾紅燒肉的做法 【無油健康版筍乾紅燒肉】:爆竹迎春新年到 無油健康筍乾紅燒肉怎麼做
2024-02-10
“今天的“無油健康版筍乾紅燒肉”,就是我最喜歡的一種搭配。在這道菜裡,完全不需要新增多餘的油脂。五花肉經過汆燙,燉煮和蒸制這三道工序之後,其中的油脂幾乎已經完全析出。同時,吸收了五花肉的脂肪之後,筍乾除了本身的甘...
紅豆泥的做法 【無須炒制,自制無油低糖的餡料】紅豆泥 紅豆泥怎麼做
2024-02-24
“懶人的做法。一款不會焦糊的餡料。一款無油低糖的餡料。無須炒制的餡料。在家自制紅豆泥。”食材明細主料紅豆(適量)白砂糖(適量)水(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆泥的做法步驟1、1.紅豆洗淨後,用清水泡發。2...
椒鹽土豆塊的做法 健康無油,椒鹽土豆塊 椒鹽土豆塊怎麼做
2024-01-11
“土豆怎麼做好吃?炸?炒?蒸?燜?NO,NO,NO,椒鹽土豆,只要椒鹽就能做出香飄四溢的原汁原味土豆,非常健康、簡單。”食材明細主料土豆(500克)輔料椒鹽(3克)原味(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)椒鹽土豆塊的做法步驟1、土豆洗淨,去皮切塊,清...
無油麥香濃瘦身湯的做法 無油香濃燕麥瘦身湯 無油麥香濃瘦身湯怎麼做
2024-02-29
“準備去學校了,想清清腸胃,排排毒,減肥非難事,但也不容易,很多人都剋制不住美食的誘惑,我也是,難啊!這款湯味甜,量足夠一天三餐了,也許還有的剩!無需油鹽糖,健康又營養,香滑,冬瓜入口即化,冬瓜胡蘿蔔和山藥三者搭配很補錯,淡淡的香甜...
無油燕麥能量棒的做法|無油燕麥能量棒怎麼做
2024-01-11
“燕麥和全麥粉粗糧的結合,加以核桃仁和葡萄乾做搭配,健康烤制的可以拿來嚼著吃的燕麥棒棒。酥酥鬆鬆的,口感層次很豐富,熱量不高。沒有漂亮的外觀,沒有細膩的口感,多了份粗獷的健康,柚子媽剛吃有點不習慣,跟以往餅乾的口感完...
無油香辣脆皮雞翅的做法|無油香辣脆皮雞翅怎麼做
2024-01-27
食材明細主料雞翅(適量)輔料料酒(適量)生抽(適量)麵包糠(適量)蒜末(適量)辣椒碎(適量)黑胡椒粉(適量)麵粉(適量)雞蛋液(適量)白糖(適量)薑末(適量)鹽(適量)微辣(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)無油香辣脆皮雞翅的做法步驟1、將雞翅洗淨,加入蒜末,...
無油全麥可可吐司的做法|無油全麥可可吐司怎麼做
2024-02-10
“是一款特意為媽媽做的麵包,無油低糖。自從我學會了烘焙以後,媽媽對外面買的麵包一概不吃。媽媽有心血管毛病,平時一直提倡低油低脂低糖,而且平時經常吃點粗糧也有益健康。我覺得純粹的全麥麵包有點單調,所以加了些脫脂可...
無油炸薯條的做法 炸薯條(無油) 無油炸薯條怎麼做
2024-01-13
“每隔一段時間小朋友就要求去吃快餐,嫲嫲也心知肚明,小朋友喜歡的是吃薯條,還有裡面的遊樂場,明知道油炸的食物不內個健康,也嘗試自己做,貌似不油炸的效果真不咋地,看到朋友圈裡辣麼多用炸鍋做的薯條,被誘惑著入手一個,做過幾...
無糖無油無鹽燕麥餅的做法 無糖無油無鹽燕麥餅(適合健身、減肥人士) 無糖無油無鹽燕麥餅怎麼做
2024-01-27
食材明細主料低筋麵粉(100g)黑加侖(45g)小蘇打粉(1.25ml)輔料家寶氏即時燕麥片(25g)泡打粉(1.25ml)雞蛋(30g)原味(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)無糖無油無鹽燕麥餅的做法步驟1、黑加侖幹摘掉蒂子,泡水待用;2、家寶氏即食燕麥片用幹...
微波爐薯片的做法 無油微波爐薯片 微波爐薯片怎麼做
2024-02-29
“話說,美食家裡的大廚們都是很聰明滴的人,偶學會了好多的健康又簡單的美味呢。跟偶孃親說這款薯片的時候,偶孃親很是激動,看看偶孃親是多麼可愛滴一個孃親,一個薯片就能開心的不得了呢。方法真的是太簡單了,偶都不好意思上...
全麥無油馬芬的做法 蘇麻紅糖全麥無油馬芬 全麥無油馬芬怎麼做
2024-02-10
“又見象鼻。原以為,出現象鼻狀況是空氣炸鍋的專屬,因為有強風。現在看來,此推斷有誤。——烤箱也能烤出象鼻來。真是奇妙。。。最後的一點蘇麻紅糖餡,決定把它當做紅糖烤成無油的全麥馬芬。可是,竟然忘記了預熱烤箱。直到...
薩瓦蛋糕的做法 薩瓦蛋糕(無水無油蛋糕) 薩瓦蛋糕怎麼做
2024-01-27
“薩瓦蛋糕,來源於法國薩瓦省的耶訥市,第一次製作是在1350年。這是一種原味或者調味的法式海綿蛋糕。傳說是薩瓦公爵要求他的甜點師發明一種輕柔如羽毛的甜點。甜點師把蛋黃蛋白分開,用糖長時間地攪打蛋黃至非常濃稠。然...
雞蛋羹的做法 健康美味|雞蛋羹(無油) 雞蛋羹怎麼做
2024-02-25
“以前在大學裡總愛吃食堂裡的雞蛋羹,今天早上給寶貝女兒蒸的,效果不錯,味道也很好。要想蒸好雞蛋羹,竅門可不少哦。來跟我一起做吧O(∩_∩)O”食材明細主料雞蛋(1個)輔料小香蔥(1根)溫開水(適量)配料鹽(少許)清淡(口味)蒸(工藝)十分...
無油蛋糕卷的做法|無油蛋糕卷怎麼做
2024-02-01
“無油蛋糕。鬆軟香甜可口”食材明細主料雞蛋(3個)蛋糕粉(60g)紅糖(10g)輔料白糖(適量)甜味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)高階(難度)無油蛋糕卷的做法步驟1、先把蛋清蛋黃分離,在蛋黃里加入一些白糖,攪拌。2、蛋清用攪拌器攪拌成奶油狀態...
全麥法棍的做法 無糖無油健康粗糧——全麥法棍 全麥法棍怎麼做
2024-01-27
“法棍是一種最傳統的法式麵包,配方超級簡單,只用麵粉、水、鹽和酵母四種基本原料,不加糖不加奶,不加或幾乎不加油,其特色是表皮鬆脆,內心柔軟,稍具韌性,越嚼越香,充滿濃郁的麥香味,是比較健康的一種麵包,法棍在形狀、重量上都有...
無油黑加侖戚風蛋糕的做法|無油黑加侖戚風蛋糕怎麼做
2024-01-27
“喜歡吃戚風蛋糕,喜歡那柔軟的口感、輕柔的質感。一款無油少糖的戚風蛋糕,是不是更讓人吃著沒有任何的心理負擔呢,早餐、零食,你任選。來吧,親們,健康生活健康吃,讓家人在你的巧思中,生活得更好、更美、更健康。”食材明細主...
磨牙小餅乾的做法 無油低糖的磨牙小餅乾 磨牙小餅乾怎麼做
2024-02-28
“這款不加油呢的小餅乾可能口感沒有那麼酥,但卻非常的脆”食材明細主料麵粉(100克)雞蛋(1個)輔料糖粉(15克)其他(口味)烘焙(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)磨牙小餅乾的做法步驟1、雞蛋打入乾淨的碗中,加入糖粉,攪拌均勻,但不要打發,篩入...
紫薯月餅的做法 全手工打造“免烤、無油、無脂、低糖、健康”的【紫薯月餅】 紫薯月餅怎麼做
2024-02-24
“相比之廣式、蘇氏月餅的高油、高糖、高脂,這款【紫薯月餅】貌似用料更簡單健康,操作起來也不難。材料只用到【紫薯】、【糯米粉】、【花生仁】、【核桃仁】、【蜂蜜】五樣食材,完全無油、無脂、而且低糖。另外,沒有烤箱...
無油土豆絲餅的做法|無油土豆絲餅怎麼做
2024-02-05
“土豆是非常好的高鉀低鈉食品,很適合水腫型肥胖者食用,加上其鉀含量豐富,幾乎是蔬菜中最高的,是我們餐桌上常見的食材,作為土豆控更是可以變換無窮的做法來享用美味;”食材明細主料土豆(3個)輔料鹽(適量)黑胡椒粉(少許)幹澱粉(少...
酸奶蛋糕的做法 無油、低熱量、口感細膩的——【酸奶蛋糕】 酸奶蛋糕怎麼做
2024-02-29
“這次做出來的酸奶蛋糕,口感超級細膩,口味也很棒,喜歡甜品的朋友不妨一試。”食材明細主料低粉(70克)玉米澱粉(30克)新希望酸奶(200毫升)檸檬汁(5滴)黃油(50克)雞蛋(5(蛋白蛋黃要分開))輔料白砂糖(40克)甜味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(...
舂茄子的做法 無油也好吃的舂茄子 舂茄子怎麼做
2024-02-27
“舂(chong),是雲南少數民族的一種烹飪方式,幾乎家家都喜歡舂制的食物,春乾巴、舂茄子、舂竹筍.......,幾乎可以吃的食物都可以用來舂,舂制的菜餚簡單、無油、入味、清爽、鮮辣、開胃、解膩。去餐館吃飯一般都會配送一、兩種...
零失敗無油糖醋排骨的做法|零失敗無油糖醋排骨怎麼做
2024-02-05
“前一段時間老公生了場小病,家裡的媽媽啊,婆婆啊,姑姑啊都送來了補身體的好食材——排骨,排骨湯喝得老公都不愛了,嗯,還有好多,我決定把它們換種方式吃,嘻嘻,糖醋排骨,酸酸甜甜想起來就很開胃,我是第一次做沒錯,可是我找的這個菜...
無糖無油黑麥包的做法|無糖無油黑麥包怎麼做
2024-01-27
“今天我做的無油無糖,加了黑麥粉和燕麥片的麵包,絕對是低熱量的健康麵包哦!關鍵做法簡單,營養豐富,味道還不錯,外表硬脆,內部很軟,吃起來好有嚼勁!”食材明細主料黑麥粉(40g)燕麥片(40g)高粉(400g)輔料鹽(8g)水(330ml)酵母(5g)其他(口味)烤(...
紅糖琥珀核桃的做法 無油健康的快手零食——紅糖琥珀核桃 紅糖琥珀核桃怎麼做
2024-02-28
“堅果是植物的精華,營養都非常豐富,特別是油脂、蛋白質、礦物質、維生素的含量一般都很高,對增強體質、健康養生都有很好的功效。但吃堅果最大的問題也正和它的高營養有關。就拿最普通的瓜子來說吧,民間就有“10粒瓜子1...
鹹味花生米的做法 自制無油鹹味花生米 鹹味花生米怎麼做
2024-02-26
“這樣炒出來的花生若做花生醬,其紅衣非常容易去除;用鹽做鋪底中火炒都不會焦;而且便宜簡單;吃起來鹹味不是很重。”食材明細主料花生米(適量)輔料鹽(半包)配料味精(少許)五香粉(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)鹹味花生米...
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