营养的油茶怎么做好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟

主料

面粉 ：500

辅料

熟去皮花生米 ：100
花生油 ：100
熟芝麻 ：50
五香粉 ：适量
盐 ：2
香油 ：适量

具体步骤

先将花生米炒熟，炒香，然后去皮待用。

将黑白芝麻一起炒出香味即可

将干米饭直接放在炒锅里炒至颜色变黄，能闻到面粉自有的香味即可。

锅里放花生油，香油。油热后先放入果仁，芝麻炒出香味后放入已经炒熟的面粉。依次放入五香粉，盐，不停翻炒，拌匀即可。

待凉后放入密封盒，喝时取适量油茶，沸水冲开即可食用。