当今时代,生活水平在提高,吃的东西越来越多,吃法也越来越杂,这样的最直接后果就是身体越来越差。而牛奶杂粮粥刚刚相反,这款美食粥做法简单,可以以五谷为主添加自己喜欢的杂粮,杂粮粥能促进胃肠道的蠕动,促消化,有很好的养生作用,所以杂粮粥很受中老年人的欢迎。
主料
杂粮 :200辅料
牛奶 :200毫升鸡蛋 :一个
具体步骤
1.准备食材
2.提前泡好,然后在锅里煮一开始大火开锅以后转小火慢慢煮,注意水量,要小心别干锅,大概十几分钟就能熟,可以用小勺试吃一下
3.杂粮粥煮好以后(看个人喜好,家里有不爱吃鸡蛋的就先盛出一碗)一边搅拌一边倒入打好的鸡蛋然后倒入一袋牛奶,搅拌均匀后盛出食用
红豆要提前多泡一会,大概三十分钟就可以,豆类不爱熟