鲜美的百合杂蔬虾仁养阴润肺，清心安神。百合具有润肺止咳，清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美，百合特别适合养肺，养胃的人食用。【百合杂蔬虾仁】虾的鲜甜,黄瓜的清爽,玉米的甜嫩，清淡不失鲜美还能养颜，美妙的口感极为特别开启一场舌尖上的旅行。
主料
百合 ：30黄瓜 ：100
淮山 ：30
白萝卜 ：30
虾仁 ：100
玉米 ：30
红辣椒 ：30
红萝卜 ：50
青豆 ：30
辅料
油 ：适量姜片 ：适量
料酒 ：适量
盐 ：适量
蒜蓉 ：适量
具体步骤
1.所有食材洗净备用。
2.切出2小段青瓜，像图片一样切开，中间和底部分留下。
3.挖去青瓜籽，用一小段竹签把预留中间部分连接成水桶形状。
4.剩下的青瓜切丁状
5.其它的食材也切成丁。
6.新鲜基围虾剥好洗净，用适量盐料酒腌一会。
7.除了百合虾仁其它食材用开水烫熟备用。
8.青瓜水桶也要烫熟。
9.锅烧热油放姜片蒜蓉爆香，下虾仁继续炒熟。
10.把烫熟的食材放下去炒热。
11.百合稍微炒一会调味即可。
12.虾仁嫩滑，清淡爽口。
