高粱米粥是一款粗粮的粥品,滋味清香甜口,营养滋补。高粱米粥能够调理人的脾胃,能够利尿,清热,解毒等,久食对人的身体很有益处。现当今,吃粗粮已经成为了一种健康的流行。吃粗粮能够使人体的营养得到均衡,丰富的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动,使多余的脂肪得到排出。
主料
高粱米 :80g辅料
红枣 :适量葡萄干 :适量
具体步骤
1.高粱米水中浸泡2小时;
2.红枣浸泡软;
3.电饭煲或其他锅具,放入高粱米,红枣,葡萄干煮;
4.煮至高粱米软烂即可;
5.高粱米粥,不一样的好粥。
高粱米不易熟,先浸泡2小时。