想吃水果,又想吃点心,这款无油香蕉松饼,就是你最好的选择。既不会长胖,而且还有美容瘦身的效果。香蕉,是大家都非常熟悉的一种水果,是很多想要瘦身的女性最青睐的食物。这道无油香蕉松饼,不仅不会增加油脂的吸收,还能饱腹,简直就是最佳食品。
主料
香蕉 :一只面粉 :80
辅料
鸡蛋 :一个牛奶 :60
具体步骤
1. 备好所有食材,香蕉去皮,切小块,备用。
3. 切小块后,捣成泥,备用。
3. 加入鸡蛋、盐、牛奶,继续搅拌均匀。
4 再加上面粉,继续搅拌均匀。
5. 搅拌成面糊。(如果太稀可以加点面粉继续搅拌)但我这个量刚好。
6搅拌好面糊之后,就可以开始煎制了,平底锅不需要舔油,舀上一小勺面糊进行小火煎制。
7. 每一面煎制有3分钟后,呈现金黄色就可以翻过另一面,继续煎制。
8. 最后全部煎制好,就可以装盘,开动啦。