现在好多小朋友都不大喜欢吃胡萝卜，今天给宝妈们介绍介绍一道胡萝卜松仁炒饭，花花绿绿，不但色彩美丽，口味也不错。胡萝卜含有多种维生素，不仅美容还能健胃，治疗贫血，高血压等。如此多效果的胡萝卜，你是不是蠢蠢欲动了呢？大家赶紧动手试一试吧。
主料
胡萝卜 ：一根剩米饭 ：一碗
松仁 ：一把
辅料
葡萄干 ：适量鸡蛋 ：2个
食用油 ：适量
洋葱 ：适量
盐巴 ：适量
具体步骤
胡萝卜用擦丝器，擦细丝。洋葱切丝。
2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤
3.准备好料理机和饮用水
4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎
5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣
6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.（觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次）
7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内
倒入米饭，炒均匀。（米饭提前微波炉叮一下，比较好炒）调入盐。 大人吃可以放一些黑胡椒。
