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“减肥期间少油少盐,清淡饮食,是必不可少的。早晚一道沙拉,即能减少油脂,还能清肠,减肥的最佳选择。”
1、准备食材。
2、圣女果用淡盐水寝泡几分钟。
3、锅中刷一层橄榄油,放入吐司片煎至酥脆,再把鸡蛋煎熟。
4、所有的食材配菜处理一下,如图。
5、吐司切丁,剩菜切碎。
6、深盘重放入苹果,香蕉。
7、小番茄,鸡蛋。
8、再放入火龙果,吐司丁,生菜。
9、最后根据口味淋入酸奶。
10、拌匀即可食用。
11、成品图。
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