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1、各种蔬菜洗净切段备用。
2、放入碗中备好。
3、蒜苗1颗捣碎,加入几滴橄榄油。
4、加入生抽、陈醋、白糖、黑胡椒粉拌匀。
5、水煮鸡蛋切块。
6、所有食材拌入酱汁后加入煮熟的黎麦即可食用,黎麦有很强的饱食感,代餐能饱腹又营养。
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