七个半月宝宝辅食食谱

七个月的宝宝已经添加辅食有一段时间了，而且正常情况有小门牙了吧。所以，小宝宝的成长是一个非常重要的阶段，这个阶段的饮食习惯是需要格外注意的。那么，七个月宝宝都能吃什么是很多妈妈都想知道的事情，接下来我要为妈妈介绍七个半月宝宝辅食食谱。

七个半月宝宝辅食食谱

1、果泥

将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。

2、苹果泥

苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。

3、香蕉泥

香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

4、蔬菜泥

蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。

5、红枣泥

枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。

6、南瓜泥

南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。

7、苹果胡萝卜泥

果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。

8、菜泥

取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。

9、鱼泥

将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。

10、血豆腐泥

将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

11、肝泥

把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

12、肉末

取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。

13、蔬菜猪肝泥

猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克。猪肝洗净去筋膜后剁成泥。蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。

看完关于七个半月宝宝辅食食谱这篇文章，相信妈妈们应该对不同的食物有不同的了解吧。七个半月的宝宝现在还是要以母乳为主的，在此基础上可以添加辅食来补充营养，每日三餐，可以添加点粥，鱼，鸡蛋，这样的食物也是要以换着样给宝宝添加，中间添加水果和蔬菜汁或是白开水。