火龙果被称为水果之王，含丰富的铁元素和其他营养物质，营养价值很高。另外，火龙果可以抗氧化和抗衰老，还能促消化以及有效缓解便秘，是美容养颜、瘦身减脂的绝佳选择。火龙果虽好，但我们要弄清楚，月子里可以吃火龙果吗？
一、月子里可以吃火龙果吗
产妇能吃火龙果吗？处在产褥期的妈妈是可以吃火龙果的，但由于火龙果性凉，如果妈妈还需要哺乳的话，要少吃这类寒性、润肠的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建议生吃。
在水果里面，火龙果被称为水果之王，铁元素含量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用;至于火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的减肥物质，对胃壁还有保护作用。
虽然火龙果营养价值高，而且有很多功效，但是产妇吃火龙果还是要适可而止，建议一天最多吃1个。另外，火龙果能有效缓解便秘。
二、产妇吃了火龙果的好处
现代医学认为，火龙果营养丰富，而坐月子期间是不忌水果的，所以产妇可以适量吃一些火龙果对身体好。就算产妇的恶露干净得比较快，体质恢复得很好，也不要吃太多火龙果，以免引起腹泻。
增加营养
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
帮助消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。产后便秘是一个常见现象，多吃蔬菜水果是预防便秘的一个好方法，火龙果里面的小黑子可以促进肠蠕动，从而刺激排便减少便秘发生的频率。
补充维生素和矿物质
火龙果富含维生素C，含铁元素量也比一般水果要高，具有美白皮肤和补铁的作用。
特殊医疗作用
火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
美容
火龙果里含有大量的维生素C，孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣，那么产后多吃火龙果可以改善皮肤，美容养颜。
刺激食欲
维生素B2可以促进和改善食欲。
加强免疫系统能力
维生素C含量很高，因此能促进瘀伤和割伤愈合，并能加强免疫系统能力，有利于剖腹产的产妇伤口恢复。
通过这篇文章我们知道，火龙果具有多种功效，对健康美貌有着诸多好处。月子里可以吃火龙果吗?处在产褥期的妈妈是可以吃的，但需要哺乳的妈妈要少吃，建议一天最多吃1个。另外，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建议生吃。
