感冒在我们的身边肯定是经常见，不时就会有个小感冒，小发烧，尤其是小孩子更是常见！大家一定要锻炼好自己的体质，这样我们才能避免一些小病，一旦感冒，不仅身体难受，而且心情肯定也会有变化，所以大家一定要保护好自己的身体哟！那我们一起来看看有哪些关于感冒的饮食的哦！
感冒饮食有哪些需要注意的呢
一、注意饮食
1、清淡少刺激
感冒在治疗期间的饮食应以清淡、易消化为宜，忌食荤腥油腻及辛辣、酸性和生冷食物。因为在任何感冒的情况下，辛辣饮食都会刺激呼吸道，加重上呼吸道炎症，而且感冒还会使胃肠道处于一种功能失调的状态，此时吃油腻、辛辣的食物，会增加胃肠道的负担。喝酒能治感冒也是错误的，感冒时喝酒不但易醉，酒精还会加重胃肠道的充血，导致消化不良。
2、寒凉食物
感冒引起了咳嗽的时候就不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因感冒引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。
3、肥甘厚味
中医认为感冒多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重感冒。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使感冒难以痊愈。
4、鱼腥虾蟹
感冒患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。
二、温馨提示
得了感冒在饮食上要注意些什么?相信您通过上面的详细介绍，应该有了很详细的了解了，小孩子的身体比较脆弱，任何地方都要格外小心，不能以大人的要求来对待小孩。感冒也是一样的，大人感冒了不用顾忌太多东西，小孩子可就不行。所以各位家长一定要多加注意。
三、感冒预防
1、强自身体质，增强抗病能力。
2、是从生活起居方面做好预防。增强自身体质饮食上要高蛋白多维生素饮食(因为自身的免疫细胞都是由蛋白质组成)，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品等都不错，维生素的来源主要是新鲜的水果和蔬菜(其中维生素C和B族维生素对抗感冒非常有效果)。不要吃辛辣油腻食品，不要烟酒过度，这些会有损你的抗病能力。
了解了上面的关于感冒饮食的相关知识，有没有觉得一下子又知道了很多呢，是不是增长了自己的生活小技能呢！身体是自己的，所以大家一定要保护好自己的身体哟！下次再感冒啦千万要注意哟，有些禁忌可是一定要注意的哦！最后希望感冒都能远离大家哟！
