>
“秋天适合吃些养生菜,低脂少油少盐,这道紫甘蓝炒藕就很符合,营养健康又美味!多吃也不会长肉。”
1、食材,嫩藕,紫甘蓝
2、藕洗净,去皮
3、都切丝备用
4、起锅,下入橄榄油,冷油下蒜炒香
5、倒入食材,翻炒
6、全程大火快速炒制,烹些米酒,加点盐,炒熟即可!
7、成品!
8、成品!美味零负担!妥妥的健康菜!
此菜需全程大伙翻炒,快速成熟才干香可口!用橄榄油更健康美味!
图文推荐