“3月不减肥,4月徒伤悲,你现在还为减肥,而伤心难过么,今天送你一个福利,减脂增肌的,无油鸡米花,闪!亮!登! 场!”
食材明细
- 原味 (口味)
- 烤 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
瘦身福利鸡米花的做法步骤
1、准备鸡胸肉两块,洗净,切块,建议不要太小。
2、把鸡块放入一个大碗中,加入盐、黑胡椒粉、料酒腌制。
3、戴上一次性手套,把所有的材料按摩几下。
4、包上保鲜膜,冰箱冷藏1小时或以上。
5、腌制好的鸡肉先裹上一层淀粉。然后将腌制好的鸡肉在蛋黄中浸一下。最后裹上面包糠。
6、放入烤箱中。大约15分钟左右。
7、完成。