三豆豆浆的做法|三豆豆浆怎么做

“今天打豆浆用的是赤小豆、绿豆和黑豆。绿豆是夏季清热解暑的常用食材，赤小豆能够利水消肿，有利湿的功效。黑豆虽然没有解暑功能，但黑豆健脾补肾，营养价值比较高。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消，食物营养也更均衡，不仅能清热除暑，还能健脾利湿。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

三豆豆浆的做法步骤

• 1、黑豆、赤小豆、绿豆。

• 2、清洗后加水浸泡一晚上。

• 3、浸泡后的豆放入破壁机中，加水至800ml，启动五谷豆浆程序。

• 4、今日早餐：豆浆+南瓜+全麦面包+水果。