刚经历过立秋，天气确实有些好转，所以很多朋友又开始关注立秋后的饮食了，毕竟身体才是革命的本钱呢，而伴随着阵阵凉意，我们也应该好好的计划一下全新的饮食了。所以今天就来给大家详细介绍下立秋之后吃什么以及秋季饮食注意事项，希望对大家有实质性帮助!
立秋之后吃什么，这些食物效果妥妥滴好
1. 西兰花
西兰花作为很多朋友热衷的蔬菜，也是当仁不让的养生美食。这不仅因为它富含了非常充足的维生素A、维生素C，以及让人喜爱的胡萝卜素,也是因为它具有完美保护肌肤弹性，能充分提升肌肤抗损能力密不可分，所以食用它准没错！
2. 蜂蜜
提到蜂蜜，也是一种网红美食了，这是因为它对于护肤、润肺都有很好的效果，因为蜂蜜当中富含丰富的维生素及氨基酸，当我们食用后，就会感受到它卓越的效果。所以不妨试一试。
3. 海带
我们很多时候炖汤都会用上海带，这也是和海带含有丰富的矿物质，能够很好地调节皮肤油脂分必过多的状况，以及较好的调节我们血液里面的酸碱度有关。对于海带这道美食，我们的推荐指数是5颗星。
4.莲藕
莲藕无论是炖汤还是凉拌抑或是清炒，口感都是非常不错的，当然它的药用价值也是非常不错的。从中医的角度来说，生藕性寒,所以有利于清热止渴、消瘀凉血。而煮熟的藕，也是难得的食补良品，不仅可以养胃健脾，而且还可以滋阴益气。这也是男女老少不可多得的养生佳品！
看了上面的介绍，大家对于立秋后最适合吃哪些食物有所了解了吗?无论是莲藕、西兰花、蜂蜜还是海带，都是简单且好购置的美食。大家不妨吃起来，其实美好的事就发生在我们的身边，只要大家善于去观察发现，就一定能够有很好的收获!
