孩子的身高问题一直是家长们非常关心的。那么吃什么水果长高的最快?哪些食物有利于长高?就成为了家长们的问题。特别是对于那些处于生长发育阶段的孩子们，营养的补充显得极为重要。接下来这篇文章就像大家介绍几种有助于长高的水果。
吃什么水果长高的最快
1.火龙果是一种营养价值很高的水果，虽然它没有很高的钙含量，但其丰富的微量元素是促进骨骼发育不可缺少的元素。经常食用不仅可以促进骨骼发育，还可以增加骨密度。
2.西梅中含有丰富的维生素和钾、铁等微量元素，是一种非常理想的促进骨骼发育的水果。
3.梨中所含有的营养成分可以保持骨骼细胞的健康，并且梨具有软化血管的作用，可以使骨骼更好的吸收营养素，促进骨骼的发育。
4.柑橘中含有丰富的维生素，其维生素含量远远高于其他水果，多吃柑橘对生长发育也是十分有益的。
5.西瓜中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素也有利于骨骼的发育。
6.苹果是大家非常熟悉的一种水果了，有句俗语说的好“每天一苹果，医生远离我”。苹果不仅仅含有丰富的维生素，其中也含有许多对骨骼发育有益的微量元素。
7.猕猴桃中含有丰富的氨基酸、微量元素以及蛋白质，不仅可以促进骨骼的发育，还可以促进青少年身体发育。
8.香蕉中含有微量元素钾，以及丰富的膳食纤维，对骨骼的发育也是非常有益的。
9.桃子中含有丰富的铁元素以及其他微量元素，都有利于骨骼的发育。
吃什么水果长高的最快?相信看完这篇文章的家长朋友们都知道答案了。想要让孩子长高，除了水果之外，其他蛋白质含量丰富的食物也是必不可少的。加强锻炼也是十分有必要的。只要做到营养均衡，孩子一定可以正常生长发育。
