防衰老是女人一辈子的事业，因为人人都希望自己能永葆青春。除了每日的护肤品保养以外，饮食也是防止衰老的非常重要的一个方面。那么，可能很多人都想问，吃什么水果抗皱防衰老？下面，小编就为大家具体地介绍一下吧！
吃什么水果抗皱防衰老
一、葡萄--抗衰保湿 延缓衰老
葡萄是生活中最易得到的水果之一，它不仅仅含有丰富的柠檬酸可以有效保湿肌肤，达到完美的收敛效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有强效的抗氧化功能，能有效延缓肌肤衰老的脚步。
二、黄瓜--对抗老化 防止皱纹
新鲜的黄瓜不仅仅味道鲜美，其更含有多种糖类、维生素和氨基酸，用于外敷，亦或是日常的食用都能在给肌肤补充营养的同时，有效对抗肌肤老化，防止减少肌肤的细纹产生，焕发肌肤美白。
三、樱桃--红润肌肤 去皱清斑
樱桃那鲜艳欲滴的颜色，和其丰富的营养成分都是人们亲睐的美容果。樱桃不仅仅含有丰富的维C，其铁的含量更是其他水果无法匹敌的，常食用樱桃可以有效活化细胞，美化肌肤，让肌肤自然红润。
四、橄榄--拒绝氧化 修复肌肤
橄榄树被誉为生命树，不仅是因为橄榄树的生命力顽强，橄榄果中更含有强效抗氧化的成分--酚化合物，和橄榄的苦涩结合之后，是对抗肌肤氧化衰老，改善皮肤松弛起皱的最有效水果之一。
五、石榴--滋养细胞 减缓衰老
娇嫩璀璨如水晶的红石榴，一直是各路美肤专家、美肤达人亲睐的抗衰水果，石榴中的鞣花酸，是肌肤细胞对抗环境污染外界辐射，延缓细胞衰老，对抗细胞老化，滋养细胞的有效法宝。
六、柚子
柚子也是经常吃到的水果，就是有的人不喜欢吃，其实柚子中含有丰富的柠檬酸，能够促进和帮助皮肤的新陈代谢，使皮肤细腻光滑。
七、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素B1，B2，维生素C，柠檬酸，有机酸等营养成分，常吃柠檬能够促进皮肤的新陈代谢，有效的抑制色素的沉着，延缓衰老。
八、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
以上八种，就是小编针对大家吃什么水果抗皱防衰老的问题，整理的几种有抗衰老功效的水果。这些水果不仅能够帮助我们抵抗衰老，同时它们富含的营养对人身体健康也是很有好处的，如果您有这方面的需求，不妨试一试多吃吧！
