每个女性朋友都希望自己一直拥有一张年轻貌美的脸，但是随着年龄的增长，女性不仅阅历增长了，智慧增长了，就连皱纹也增长了。为了让自己皮肤老化的慢一点，许多女性朋友不惜花重金购买许多美容产品。其实，多吃抗氧化的食物，也具有很好的抗老化作用，那么吃什么年轻抗衰老呢?下面小编就为大家介绍。
女人吃什么年轻抗衰老，5种顶级抗衰老食物介绍给你
一、燕窝
燕窝是金丝燕用口水和其它物质制成的窝。燕窝营养价值颇丰，富含多种氨基酸，具有补血、滋阴的效用，而且常吃还可以减少皱纹，同时让肌肤更加光滑，气色更红润。
二、红枣
许多女性朋友都知道，红枣是天然的“补血珍品”。红枣的价格比较便宜，所以就算每天食用红枣，经济上也不会有太大负担，所以女性朋友可以安心大胆的天天吃红枣，让气色一天比一天好。
三、蜂蜜
蜂蜜里面富含多种氨基酸，具有润肤、美白、抗皱、排毒的效用，所以非常适合爱美的女性朋友食用。但是一定要选择纯天然，不添加香精、糖精、白砂糖的蜂蜜，才能起到最好的抗衰老的效果。
四、三文鱼
三文鱼是一种深海鱼，它是所有深海鱼里面对抗衰老最有效的鱼类。它里面富含虾青素，这种物质具有很强的抗氧化效用，能够清除体内有害的自由基，从而延迟皮肤老化，还可以预防紫外线对皮肤的损害。
五、黄瓜
黄瓜是天然的护肤品，它里面富含大量的维生素E，具有抗衰老的效用。另外，黄瓜里面富含黄瓜酶，它可以促使人体的新陈代谢，利于体内有害的物质快速排出，从而具有排毒养颜的效用。
吃什么年轻抗衰老?以上介绍的5种食物，具有很强的抗衰老的效用，大家平时可以多吃，让皮肤变得更加有弹性!想让自己皮肤更水嫩光滑，脸上皱纹变少，除了可多吃以上介绍的5种食物外，还可多吃些维生素高的水果和蔬菜哦!
