对于美食我们难以抵抗，所以我们日常生活中要吃很多好吃的，满大街都是小吃，但是要记住不能乱吃，因为如果乱吃了身体可能吃不消，所以说饮食平衡很关键。那么要有好的平衡，最重要的是我们有合理的生活规律，也就是说自律，所以腰花的做法了解一下！
一、腰花的做法
1、准备所需食材，猪腰横切两半去掉中间白色部分，把猪腰表面划十字花刀后切成1厘米的花片，腰花入盐、料酒、姜末、生抽，腌制10分钟，蒜苗洗净切小段，红尖椒切圈，热锅下油，放入腰花大火快速翻炒，断生后盛盘，锅底留油，倒入蒜苗、辣椒，加少许盐大火翻炒，再倒入腰花一起翻炒8.加少许鸡精炒匀起锅，装盘食用!
2、猪腰1只去经膜洗净。猪腰切花刀，用清水浸泡出血水。切好的猪腰汆水4秒钟。汆好的猪腰过冷水定型备用。胡萝卜削皮洗净切花刀。蒜薹洗净切段，姜切丝。锅热注油，倒入姜丝爆香。再倒入胡萝卜煸炒起小泡泡出黄油。再放入蒜薹炒至断生。放入汆好的腰花爆炒5秒钟。倒入生抽。放入半勺盐调味。最后倒入水淀粉。勾上薄薄的芡汁即可。
3、将猪腰撕去皮膜，片成两半，再片去腰臊，用盐、生粉拌匀。先用斜刀法将猪腰划成一字花刀，再用直刀法切，每切3刀断成约1厘米宽的带花条形。冬笋、香菇、鲜红椒均切成小条，葱切成段。将酱油、汤、味精、湿淀粉倒入碗内，调成汁备用。烧热锅，下油至滚，放入腰花炸至成熟时倒漏勺滤油。锅内留适量油，放入红椒、冬笋、香菇、葱段煸炒几下，随即倒入调好的汁，待汁稠时倒入滑熟的腰花，翻炒片刻，洒上花椒粉，淋入香油装碟即可。
二、腰花
1、腰花指的是动物的一种肾脏，富含维生素B12、B6、H、复合维生素C、肌醇、叶酸、泛酸。含锌、锰、硒较多，味道醇厚，滑润不腻，蛋白质含量较高。
2、猪腰花，是猪的肾脏的俗称，它有滋肾利水的作用，适宜孕妇偶尔食用以滋补肾脏。但注意在食用动物肾脏之前，一定要将肾上腺割除干净。清洗腰花时，可以看到白色纤维膜内有一个浅褐色腺体，那就是肾上腺。它富含皮质激素和髓质激素。如果孕妇误食了肾上腺，其中的皮质激素可使孕妇体内血钠增高，排水减少而诱发妊娠水肿。髓质激素可促进糖原分解，使心跳加快，诱发妊娠高血压或高血糖等疾患。同时可以出现恶心、呕吐、手足麻木、肌肉无力等中毒症状。因此，吃腰花时，必须割除肾上腺。
腰花的做法，我们通过这篇文章也些许有些概念了，其实腰花的做法有很多种，关键是要掌握其中的技巧等等因素就会变得更加容易做了。如果想要知道一些跟腰花的做法有关的知识，这些方法可以看看！相信你们一定会爱不释手的！小伙伴们不妨可以参考一下哈！
