牛奶是人们日常生活中非常需要的食物，它可以补充人体所需要的蛋白质以及一些元素，非常适合老人和小孩经常饮用，但是有些人喝牛奶就会腹泻是为什么呢?看看文章你就知道了。
喝牛奶腹泻的原因居然是这样
一、为什么喝牛奶会腹泻
1.缺乏乳糖酶
大部分人在生活中喝牛奶会腹泻不是因为过敏的症状，而是因为身体缺乏一种元素叫做乳糖酶，有少部分人天生就会缺乏这种元素，而导致喝牛奶拉肚子的情况，但是大部分情况下可以通过一些方法改善这一情况的发生。
2.过敏
有些人天生就会对牛奶过敏，其实是对牛奶中的蛋白质过敏而导致的腹泻，这种现象经常发生在一些宝宝的身上，所以发现孩子喝牛奶过敏时要赶紧去医院查看。
二、喝牛奶腹泻该怎么办呢
1.换成酸奶饮用
用酸奶来代替牛奶是很好的方法，酸奶的制作工艺中会用到牛奶，而且营养价值不但不输于牛奶，甚至要高于牛奶，对于喝牛奶会腹泻的人来说，喝酸奶代替是一个很好的方法。
2.不要空腹喝牛奶
有些人大部分情况下喝牛奶并不会腹泻，但是有时候因为空腹喝牛奶而导致缺乏乳糖酶，从而应发腹泻的情况。所以建议大家喝牛奶时最好吃下一些东西，可以搭配面包、馒头这样的食物，避免空腹喝牛奶的情况发生。
3.购买零乳糖的牛奶
在当今市场已经有很多厂商考虑到很多人喝牛奶腹泻，所以生产了零乳糖的牛奶，喝这样的牛奶可以大概率减少喝牛奶腹泻的情况，而且零乳糖牛奶在超市也可以很方便的寻找到。
喝牛奶会腹泻的人有俩种情况一是缺乏乳糖酶二是天生对于牛奶过敏，如果是缺乏乳糖酶的话，可以用喝酸奶、不空腹、零乳糖牛奶的方法解决，但是天生过敏的人就比较不幸了，最好去医院看一下。
