说起心脏不好，是现代社会很多人的通病，因为工作学习压力大，节奏快，加之大环境的空气、水土都不如从前这么多好，还有饮食喜欢的不规律不合理，导致很多人的心脏都不是非常的健康，甚至还有一些人年纪轻轻的就患上了心脏病，那么，心脏不好的人，吃什么水果好呢？
一、心脏病人吃什么水果好
1.苹果的营养十分丰富，里面有大量的纤维物质，这些纤维物质能够补充人体纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
2.杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
3.香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4.黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
5.蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
6.甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
7.樱桃，能帮助人保护心脏健康。
8.越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
9.葡萄柚，维生素C的含量很高。
10.紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
二、心脏不好怎么办
1.控制体重
随着体重的增加人体的血液里面的胆固醇也随之增加，所以得冠心病的几率更大，并且这个几率随着体重的增加而增加。肥胖还会导致糖尿病，糖尿病并发症又有冠心病这一疾病。因此要注意饮食，合理锻炼，控制体重。
2.戒烟
烟里面有大量的烟碱，这些烟碱会让心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液循环变慢、血小板的粘性增加，会让吸烟的人群比不吸烟的人冠心病发病率高出3倍。已经患有冠心病的人吸烟，更会导致心绞痛、猝死!因此戒烟万分重要!
3.戒酒
乙醇对心脏有毒害作用，导致心肌的收缩力降低。已患有心脏病的人酗酒会加重心脏负担，导致心律失常，影响脂肪代谢，加重动脉硬化和狭窄。但是适当饮红酒又可以保护心脑血管，因此要注意饮酒的度。
4.适量运动
适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体对脂肪的代谢，防止动脉粥样硬化的发生。注意要从事和心脏功能、体力相当的运动，避免过于剧烈的活动，以防猝死。
5.规律生活合理饮食
饮食上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。养成健康的生活习惯，生活有规律，不熬夜，保持心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
6.每天三杯红茶
红茶叶中含有大量类黄酮以及其他可防止血液粘稠的物质，因此可预防动脉硬化和血栓。
看了上面这么多关于心脏病人吃什么水果好的介绍，相信大家对于心脏病以及对应的水果也应该都有了初步的认识了吧。其实，作为心脏病患者，懂得一些起码的饮食规律和饮食禁忌是非常有必要的。否则，万一吃坏了身体，吃到了不应该吃的东西，就不好了。
