夏天来了，很多人都有一件烦心事：易上火。都说是药三分毒，吃药不如多吃点水果，但是我们该吃什么水果呢？这些能降火气的水果，大家都有知道吗？怕是说到了降火的水果，第一印象都是西瓜吧？其实除了西瓜，还有很多的能降火气的水果呢！下面一起来看一下吧！
一、有哪些降火气的水果
1、西瓜
西瓜性寒，又称寒瓜。果肉甘甜，饱满多汁，盛夏时节吃西瓜解渴、去暑热最适宜不过了。它还是水果中的败火之王，其除烦去热、止渴利尿、养心安神作用颇大。但由于西瓜属寒性水果，所以脾虚胃寒的人不能多吃。
2、梨
梨也同样是寒性水果，有润肺凉心，清热生津、消痰止咳的作用。夏季室内空调温度通常会开得很低，与室外高热的温度形成很大反差，忽冷忽热极易使人“上火”，从而引发高热、咳嗽等。此时可以多吃一些梨，不但有助泻火，还能很快缓解咳嗽、痰多等症状。
3、西红柿
西红柿从严格意义上来讲不属于水果，它是蔬菜，但很多人还是喜欢在炎夏把西红柿当水果生吃，不仅因为它味道酸甜可口，清热止渴、养阴凉血的功效也非常显著，西红柿对夏季高温引起的上火症状如食欲低下、牙龈肿痛、口腔溃疡等效果极佳。
4、香蕉
很多人都知道香蕉有润肠通便的作用，其实除此之外，香蕉的清热凉血，生津利尿的“去火”功效也非常出众，因为香蕉性寒，所以才能败火。
二、吃水果降火的注意事项
上面给大家介绍了吃什么水果降火，虽然寒性水果对降火有利，但由于每个人的体质不同，因此在选择水果的时候要选适合自己的，不能因为夏季火大就一味地吃寒凉的水果。
1、虚寒体质的人如果在夏天食用很多寒凉水果，就会出现腹痛、腹泻等症状，应该多吃一些热性的水果，如荔枝、龙眼、芒果，以补充体内缺失的“火力”。
2、温性体质的人应多吃一些平性的水果，常见的平性水果有苹果、葡萄、草莓，这类体质的人如果过多食用热性水果，会导致“内火旺盛”，如果过多食用寒凉的水果，则会使火气过量流失，身体虚寒。
3、“火旺”体质的人应多吃一些寒凉的水果，就是刚才讲过的西瓜、梨、西红柿和香蕉，这些寒凉的水果能有效帮助“火旺”体质的人清热降火，舒舒服服地渡过多姿多彩的夏天。
除了西瓜，大家都知道还有哪些降火气的水果了吗？夏天来了，不要只是吃西瓜了，偶尔也换一下口味吧，吃一下其他水果吧，功效也是一样的哦！但是也不可贪多呀，一切饮食皆要以适量为主，切不可徒一时喜欢呀！而且也要选择适合自己吃的水果哦！
