喝豆浆是很多朋友喜欢的事情，浓浓的大豆香味让人回味无穷，但是同时也有朋友由于各种原因喝了豆浆会出现拉肚子的现象，所以我们今天就来给大家介绍下喝豆浆拉肚是什么原因？喝豆浆拉肚子怎么办?希望对大家有实质性帮助！一起来看看吧！
一、喝豆浆拉肚是什么原因，喝豆浆拉肚子怎么办
1、食物过敏
首先，会拉肚子的第一种原因就是可能自己本身是对豆类的食物过敏。因为豆浆是用黄豆来制作的，而这种食物会让很多的人引起过敏反应。导致肠胃不舒服，喝完豆浆之后就会拉肚子。这种反应其实与某些人喝含脂牛奶之后也会拉肚子的反应是一样的。所以之后这样的人就应该尽量的避免食用这类的食物。
2、食物相克
其次，第二种原因就是可能饮食不太好。在食物学中有着一种现象——有些食物之间是相克的。如果你不小心同时服用了两者，重者会引发食物中毒，轻者则会拉肚子。所以说，喝豆浆拉肚子也有可能是因为食用了二者相克的食物。
3、身体不适应
第三种原因就是可能你的身体并不适合这种食物。即为身体对豆浆产生排斥作用。
二、喝豆浆拉肚子怎么办
1、 脾胃虚寒者少喝豆浆
首先，豆浆是性平偏寒而滑利，本来就会促使肠道蠕动。所以，脾胃虚寒的人一般不应大量饮用，尤其要少喝凉豆浆。而如果是寒性腹泻(比如因为着凉而拉肚子)的人，也要少喝豆浆，以免雪上加霜。当然，要是正上火或者本来体质偏热，那就没有这类禁忌了。
2、 掌握喝豆浆时间
其次，要掌握好喝豆浆的时间。一般来说，早晚较凉，寒气较盛，如果腹泻或者脾胃虚寒，可以把豆浆放在中午喝。
3、 湿气太重者少喝
另外，也要避免在湿气太重的季节喝太多豆浆。
4、 切忌空腹喝
最后，讲究食物搭配。一方面不要空腹喝豆浆，也不要搭配瓜果等本来就湿凉的食物一起吃;另一方面可搭配一些温热的食物，不说太复杂了，就平常的包子、油条、烧饼都是可以的。
5、 腹胀者少喝
豆浆还有产气的作用，所以有腹胀、打嗝烦恼的朋友最好也少喝点。
喝豆浆拉肚是什么原因？喝豆浆拉肚子怎么办?看了上面的介绍，大家对于喝豆浆拉肚子的原因了解了吗？其实只要我们注意相关细节，结合自身的情况选择适合的食物，是可以避免一些小烦恼的，大家在业余时间的时候多看看相关的科普知识，也是对自己的健康大有益处的！
