冬季已经过去了，但是冬天感冒留下的阴影却还在，想想不知道吃了多少感冒药的冬天，我总算下定决心来学习一下关于感冒吃什么食物好的知识。想到以前小时候的每次感冒，妈妈牌热腾腾的粥总是让我感冒好的特别快，于是，决定教大家学习几种有益于治疗感冒的粥。
感冒吃什么食物好
感冒喝粥好，而煮粥需要注意的是：煮粥用大米最好，因为大米性味甘平，有和胃气、补、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、糜子米、都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。常喝大米粥可预防感冒，但喝粥时要注意温度，不能过烫，以免伤害黏膜，也不能过凉，以免影响疗效。以下是几种大米粥的介绍。
1、生姜大枣粥
效果与生姜苏叶粥相似。
做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患的人不宜食用。这种粥益于治疗风热感冒，风热感冒的症状是：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
2、生姜苏叶粥
生姜是对付、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。
3、桑叶枇杷粥
桑叶18克，枇杷叶10克，100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。
4、防风粥
防风(在药店可以买到)15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。这种粥益于治疗流行性感冒，流行性感冒的症状是：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
5、白茶叶粥
白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
很多人都觉得感冒没什么问题，随便吃点感冒药就好了，但我认为，是药三分毒，还是食疗来的健康!而对于感冒吃什么食物好这个问题，我的回答是，感冒喝粥最好!以上是五种粥的功能介绍以及做法，认为感冒太难受、感冒药太难吃的朋友们，赶紧来学习一下吧，五种美味又健康的粥，让你免受感冒的困扰!
