板栗是我们平时常见的一种食物，其味道甘甜，口感软绵，深受许多老少的喜爱。不仅老少喜爱吃板栗，就连有些孕妈也对板栗的香甜味流连忘返。但是许多谨慎的孕妈就想问，孕妇能吃板栗吗？孕妇可以吃板栗，而且孕妇吃板栗有以下6大好处哦！
一、孕妇能吃板栗嘛
板栗含有丰富的营养物质，功效有多，孕妇是可以吃板栗的，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化不良。另外，因板栗的含糖较高，孕期糖尿病患者不可多食。
二、孕妇适当吃板栗的好处
1.板栗有利于胎儿的发育
因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。
2.板栗可促进胎儿发育
板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗可提供维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，并增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。
3.板栗可以健身壮骨
孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。
4.板栗可以提高免疫力
栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。
5.板栗可以消除水肿
板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。
6.食用板栗可以缓解情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于帮助孕妇缓解经常性的情绪不稳定非常有效果。
三、板栗的功效
1.益气健脾
板栗具有益气健脾、厚补胃肠的作用。因为板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢。
2.小儿口舌生疮
板栗中含有核黄素，对小儿口舌生疮有一定的积极作用，因此，常吃板栗，对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡是有益的。
3.老年人的食用佳品
板栗中富含维生素C，而我们知道，维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，还可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老。
通过以上了解，孕妇能吃板栗嘛？孕妇可以吃板栗哦！而且板栗的营养值非常高，其中富含大维生素和蛋白质，孕妇常食可以促进胎儿大脑发育，并且还可以提高孕妇孕期的抗病力哦！虽然板栗是非常适合孕妇食用的食物，但不可多食哦，因为其中糖尿较多，避免患上妊娠糖尿病！
