羊奶是一种很有营养的奶，虽然比不上母乳，但是对宝宝来说肯定是比奶粉营养多好多的，但是许多人都不知道宝宝喝羊奶上火了怎么办，这也确实不是一个简单的问题，下面我就给大家讲一下宝宝喝羊奶便秘怎么办。
喝羊奶便秘怎么办
1、 多喝凉白开
质量多好的羊奶相对母乳来说都是易上火的,解决上火的最安全有效,也是最必须的办法就是多喝水,白开水是婴儿最好的"凉茶"。
2、 喝绿豆粥
稍微大一点的宝宝，可以 给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。在夏天吃比较合适。
3、 吃水果
多给孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
4、 多吃蔬菜
多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒，
给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
5、 减少喝奶量
宝宝便秘很有可能是因为吃的太多了，所以可以适当减少喝奶量，并且加以锻炼可以让宝宝更好吸收羊奶。
6、吃香蕉
把香蕉凿成泥给宝宝吃，每天吃一个即可，连续吃上三五天，宝宝的便秘症状会减轻。因为香蕉里含有促进肠道蠕动的物质。
对于喝羊奶便秘怎么办，上面这些是比较全面的回答，但是我觉得对于太小的宝宝最好不要给他喂羊奶，或者让母乳与羊奶一起喝，而且每天可以让宝宝活动活动，这样就可以让宝宝更好的吸收营养，妈妈们学会这些，就可以让宝宝健康成长了。
