怀孕6个月的时候，也就是到了孕中期，这个时候，孕妈已经能感受到频繁的胎动了，真是一件神奇的事情。这个时候，相比孕早期而言，孕妈的肚子已经大了很多了，那么，在日常生活里，要更加细心才是，要注意的事项也有很多，接下来一起看看究竟要注意哪些事项呢？
一、孕妇6个月注意事项
1、腿部抽筋
睡前可以热水泡脚，对小腿后方进行3-5分钟的按摩;调整睡姿，尽可能采用左侧卧位;伸懒腰时两脚不要伸的过直;注意下肢的保暖;多晒太阳。
2、保证睡眠
避免饮用含咖啡因的饮料，临睡前不要喝过多的水;养成有规律的睡眠习惯，睡前不要做剧烈运动;最好选择左侧卧位睡觉，供给胎儿较多的血液，宝宝在妈妈肚子里就会更舒服，同时也会保证妈妈睡得舒服。
3、下肢浮肿
长时间地站着、坐着，都容易引起小腿的疲劳，演变为浮肿，最好能经常把脚抬高让自己放松一下;多吃含维生素B1的全麦粉、糙米、瘦肉，吃盐越少越好，喝水也要有节制。
4、腹部疼痛
孕期是会有一些腹痛的，所以孕妈们一定要注意腹痛，在睡眠的时候可以采取左卧位，这样能减轻一些疼痛的感觉。同时，孕妈要避免走较远的路，散步的时候也要注意适量。不能太过劳累。
5、腰酸背疼
多休息，最好每工作1小时放松5～10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。还有，在重物面前千万别逞能;长时间弯腰也是准妈妈忌讳的动作。
6、头疼头晕
驱除头疼头晕的简便方法就是让自己睡得足、睡得香，保持室内空气新鲜流通、湿度适宜;白天别过于忧虑，不给自己平添心理压力，如果可能的话，找三五个好友聊天、谈心，放松身心。
二、怀孕六个月吃什么好
孕期的饮食是非常重要的，这是胎儿成长发育的来源。那么，怀孕六个月吃什么好呢?
1、蛋白质
世界卫生组织建议，准妈妈在孕中期，每日增加优质蛋白质9克，相当于牛奶300毫升或鸡蛋2个或瘦肉50克。如果以植物性食品为主，则每日应增加蛋白质15克，相当于干黄豆40克或豆腐干75克或主食200克。
2、碳水化合物和脂肪
一般的建议是，此时准妈妈能量的需要量每日比妊娠早期增加200千卡。考虑到多数女性到中期妊娠时被安排较轻的工作，家务劳动和其他活动也有所减少，所以能量的增加应因人而异，并随着你体重的增长情况进行调整。
3、维生素
现在准妈妈对B族维生素的需要量增加，而且B族维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足肌体的需要。
4、水和无机盐
这个阶段还应强调钙和铁的摄入量，同时，微量元素如碘、镁、锌、铜等，对准妈妈及宝宝的健康也是不可缺少的。每天至少喝6杯开水。有浮肿的准妈妈晚上少喝水，白天要喝够量。多喝水也是保证排尿畅通、预防尿路感染的有效方法。
孕妇6个月注意事项说多不多，说少也不少，孕妈还是很辛苦的，一方面要注意自身的饮食，另一方面，还要时刻关注腹中宝宝的动态，还要注意自身健康问题，集万千责任于一身，太辛苦了有没有？不过，6个月了，再熬4个月，就见到胜利的曙光了，孕妈一定要加油哟！
