每到夏天的时候，相信好多人都很喜欢吃哈密瓜吧，哈密瓜的营养丰富，吃起来口感清脆，是老少皆宜的好水果，那么，哈密瓜吃哪一部分?有什么营养价值呢?
一、哈密瓜吃哪一部分
吃哈密瓜的时候应该把瓜皮去掉，之后去掉里面的瓜瓤，直接吃瓜肉就可以了，哈密瓜是生活中常见的水果，有瓜中之王的美誉，哈密瓜吃起来甘甜可口，含糖量百分之十五左右，哈密瓜的形态各异，风味独特，味甘如蜜，香气袭人，让人甚是喜爱。
二、哈密瓜有什么营养价值
1.哈密瓜中含有维生素以及矿物质
哈密瓜中含有的维生素含量是比较高的，跟平常的水果比起来毫不逊色，在新鲜的哈密瓜中，维生素的含量高于西瓜和苹果，另外哈密瓜中含有的大量维生素a、维生素c成分和B族成分、铁、钾等等。
2.哈密瓜中含有异黄酮和叶酸
异黄酮是一种丰富的抗氧化剂，可以很好的保护我们的身体，叶酸可以帮助我们改善健康状况，另外，吃哈密瓜还有补血的效果，对人体的造血机能有着明显的促进作用。
3.哈密瓜有防晒以及减肥的效果
在夏天吃哈密瓜不仅可以消暑，还能防止皮肤被太阳晒伤，因为哈密瓜中含有胡萝卜素，这种物质是一种很好的抗氧化剂，可以抵抗紫外线的辐射，另外，哈密瓜的脂肪含量比较低，热量比较低，非常适合减肥人群食用。
说起哈密瓜，是不是好多人都会忍不住流出口水呢?毕竟，哈密瓜的美味是无法抵挡的，在生活中适当的吃一些哈密瓜好处是非常多的，那么，今天你吃哈密瓜了么?
