醋和蜂蜜都是我们生活中比较常见的两种食物，但是生活中我们都是习惯把醋和蜂蜜分开单独食用的，几乎很少看见有人把醋和蜂蜜搭配在一起食用，那你知道醋和蜂蜜可以一起食用吗？又有什么功效和作用呢？今天这篇文章就为大家揭晓一下。
现代的女性都是讲求以瘦为美，但是奈何又受不了美食的诱惑，减肥就应运而生。每天不停地吃，吃完就不停地运动，以此来达到减肥的效果，但是现在往往很多人坚持不了天天运动，就会变胖。其实，每天喝上一杯点蜂蜜加上白醋，就可以帮助减肥，同时还有很多其他意想不到的效果。
一、醋和蜂蜜减肥效果好吗
蜂蜜是我们都很熟悉的养生的食物，常吃对我们的身体健康有好处，蜂蜜有很好的帮助排毒的效果，帮助我们及时将残留在身体的废物排出体外，使得我们全身的新陈代谢得到改善。可以帮助我们的身体内的脂肪进行能量的转换。白醋有很好的润肠道的效果，可以帮助解决便秘的苦恼。本身是肥胖的人群，脂肪层很厚，常常饮用白醋可以帮助缓解因为脂肪层很厚引起的肥胖症，白醋可以帮助燃烧脂肪。所以常喝点蜂蜜加上白醋的水，是有一定的减肥效果的，帮助我们的肠道更加健康，但是要注意调和的比例。
在不改变饮食的情况下，用白醋和蜂蜜按照4:1的比例混合，加入适量的水之后，就可以饮用，想要效果好，可以在三餐都加入饮用，早餐之前饮用一杯，晚餐和午餐后都饮用一杯，帮助改善肠道环境，能够及时进行食物的消化和吸收，就有一定的减肥的效果。当然，白醋和蜂蜜并不是传说的那种减肥效果很好，只是辅助减肥的效果，在进行锻炼的情况下，多喝白醋和蜂蜜水，可以帮助瘦的很快，这种情况下，减肥的效果很好，但是有些情况下是要注意的，不是所有人都能和白醋加蜂蜜。
二、喝白醋加蜂蜜水，有什么注意点
白醋和蜂蜜水有一定的减肥的效果，但还有很多的注意点，不是所有人都适合。肠胃不好的人尤其要注意，胃酸和胃溃疡患者，要多加注意，不能喝白醋和蜂蜜水，否则对身体健康有影响的。所以在要减肥的情况下，要注意自己的肠胃健康，有慢性的肠胃病的患者，要注意不要喝白醋和蜂蜜水减肥。
除了胃病患者要注意，另外，还要注意选择好的白醋，不仅会影响到减肥效果，对我们的身体健康也是有影响的，要选择纯粮酿造的白醋，减肥的效果更好，同时也不会损伤到我们的身体健康。
其实，蜂蜜加白醋，不仅可以帮助减肥，还有很多的其他功效。用白醋和蜂蜜按1：2的配比搅拌均匀，就是一款很好的美白面膜了，敷在脸上，有一定的滋润皮肤、抗衰老、祛除皱纹的效果，但是要注意的是，部分人会出现过敏反应，这种情况下，是不宜使用的，还有一个很关键的点，就是要坚持，无论是减肥和护肤，都要坚持，才会有很好的效果。
白醋加上蜂蜜可以帮助减肥，关键是要坚持下来，才会有很好的效果，如果半途而废。当然就不会有很好的减肥效果。常用白醋加蜂蜜，不仅能减肥，还有美白护肤的效果。
三、单说吃蜂蜜有什么效果呢？可以美白吗
可以美白，蜂蜜美容效果好。蜂蜜是皮肤细胞滋生剂， 外用可被人体表皮细胞所吸收，从而增强了表皮细 胞的活力，促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤的营养状况。可使皮肤洁白细腻，保持自然红润、白嫩;消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的特殊功能。
蜂蜜扩大了美容领域。过去，人们所说的美容只限于面部皮肤白嫩、无皱纹等。实际上美容是由多种因素形成的，如头发、眼、鼻、口、耳患有疾病也影响美容。此外，人的精神状态和情绪，同样与美容有直接关系。
用蜂蜜作为美容剂，可起到意想不到的效果，使用方法除了制作面敷剂外，直接口服，亦能起到美容的效果。故又称蜂蜜是内服美容剂。
通过阅读这篇文章，相信很多人对醋和蜂蜜减肥大法有了更加深刻的认识了，这篇文章可谓也是女孩子们的福音啊，没想到平常的蜂蜜可以美白，搭配醋来食用还可以达到减肥的效果，有没有迫不及待的想去试一下呢？赶紧码下来去试一试吧！
