饮茶是我们中国很古老的一种饮食文化。茶叶中富含茶多酚、咖啡碱，人们长期饮用，可提神醒脑、瘦身减肥等效用。蜂蜜是一种天然的保健食品。其味甘甜，可以加入牛奶中，让其风味更佳。那么，蜂蜜和茶可以一起吗?下面小编就告诉大家蜂蜜能否和茶水同食饮用。
蜂蜜和茶可以一起吗，茶里加蜂蜜喝有没有副作用
一、蜂蜜和茶可以一起吗
蜂蜜和茶可以一起饮用的。蜂蜜性味平和，其中含有诸多氨基酸和维生素;茶叶中富含生物碱、茶多酚等。两种食物之间没有相克的成分，所以可以同饮。
二、喝蜂蜜茶水需注意什么
1.不可用超过40度的热茶冲泡蜂蜜
蜂蜜中富含的生物酶，它在温度过高的水中便会失去活性，从而导致营养素流失。所以，建议先用开水将茶叶冲好，然后等茶水温度低于40度后再加入蜂蜜为宜。
2.睡觉之前不要喝蜂蜜茶
因为茶叶中富含一种具有提神的物质，若是睡觉之前饮用了蜂蜜茶水的话，那么就会导致失眠了。
3.蜂蜜茶水不可以每天喝
虽然此饮品对机体有诸多益处，但若是每日饮用的话，会对身体产生不良的影响的。所以，如果特别喜欢喝蜂蜜茶的朋友也要控制摄入量，建议每个星期饮用2-3次就足够了。
三、蜂蜜茶的冲泡方法
原料：蜂蜜、茶叶、水
做法
1.首先准备一把茶壶，然后将茶叶放入，用开水冲泡。
2.倒掉第一道茶水，然后再次加入开水，盖盖。
3.待茶水变冷后，加入适量的蜂蜜，搅匀。
4.蜂蜜茶放入冷藏室，4小时候拿出饮用。
通过以上了解，蜂蜜和茶可以一起吗这个问题大家一定都了解清楚了。虽然蜂蜜是可以与茶同饮，而且没有任何副作用，但是为了保证蜂蜜茶的营养不被破坏，上面提到的蜂蜜茶水饮用禁忌可别忽略，尤其是蜂蜜不能用开水冲泡，不然酶失去了活性，蜂蜜的营养成分就所剩无几了！
