对于现在的产妇来说，妊娠期脂肪肝是一种很常见的症状。妊娠脂肪肝吃什么食物好?又有哪些食物会加重病症，患有脂肪肝的孕妈妈们日常饮食要特别注意饮食。下面小编整理了一些适合孕妇脂肪肝吃的食物和一些禁忌，大家一起来了解一下吧。
一、妊娠期脂肪肝可以吃的食物
1、高蛋白的食物
患有脂肪肝的准妈妈应多吃点高蛋白食物。因为高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生，可缓解脂肪肝。
推荐食物：豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
2、降血脂的食物
准妈妈可多吃一些可以降血脂的食物，例如粗粮类的玉米甘薯和燕麦，这些食物可以较好地中和血液中的脂肪，降低胆固醇的含量，从而好好地保护了血管和肝脏，有效缓解脂肪肝。
3、含甲硫氨基酸丰富的食物
这类食物可促进孕妇体内的磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变，从而缓解脂肪肝。
推荐食物：小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等。
4、新鲜蔬菜
患有脂肪肝的准妈妈还应多吃新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，即可满足机体对维生素的需要，同时蔬菜中含有的丰富纤维素也是脂肪肝的天敌。
5、孕妇需要多吃一些可以降血脂的食物，例如粗粮类的玉米甘薯和燕麦，这些食物可以较好地中和血液中的脂肪，降低胆固醇的含量，从而好好地保护了血管和肝脏，有效缓解脂肪肝。
多喝绿茶，绿茶不仅仅能够降低血脂，并且能够抗氧化作用，让孕妇保持年轻，而且还有利于排尿。
二、妊娠脂肪肝饮食禁忌
不能吃含糖量过高的食物
患有脂肪肝的准妈妈饮食上不能过多摄入含糖量高的食物，因为这些糖分不能被机体充分吸收、利用，在体内将转变为脂肪，沉积于肝内或皮下组织，加重脂肪肝病情，因此脂肪肝患者宜低糖饮食。
不能吃太油腻、辛辣刺激的食物，忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等：少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
肥肉、动物肝脏、辣椒、葱姜蒜等食物，孕妇食用之后会加重肝脏的代谢负担，对病情不利，因此要忌吃。
妊娠期脂肪肝相信大家阅读完上文以后，对妊娠期脂肪肝应该吃些什么或者不应该吃些什么都有了一定的了解了吧。特别是患有脂肪肝的准妈妈要特别的注意，或者你身边有相同症状的女性，你也可以告诉它本文所提到的一些孕妇禁忌的食物。
