曾有新闻报道过全球肥胖人数趋势的变化，中国次于美国之后，尽管中国人口数在全国居第一位，但在过去的三十年里，中国肥胖人数的趋势一直在飙升，迄今为止，中国的肥胖超重人群总数已经达到了4600万，不得不引起全国的关注。但肥胖是怎么引起的呢?
肥胖是怎么引起的
胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，它是因为疾病(脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素)而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这种肥胖称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右。另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，属这类肥胖的人称单纯性肥胖，这类肥胖人数占肥胖人总数的 90%以上。
1、遗传因素造成的肥胖
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相 比，相对来说体重轻一些。
2、饮食结构不合理造成的肥胖
偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。 一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多;青年人较老年人所需热量多;体力劳动者较脑力劳动者所需热量多;活动量大的人较活动量少的人所需热量多;所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。
3、运动过少
现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪哩!
4、七情内伤
七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖。
5、精神因素
俗话说："心宽体胖。"没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或"借酒消愁"以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。
6、吃得太快
一些人总是吃饭太快，而人的胃肠道的感觉与大脑之间的信息传递是需要一定的时间的，一般情况下人的饱足感会在进食后20分钟的时候才能够感觉到，但是很多人吃饭的时间比20分钟少很多，于是在感觉到饱足感的时候已经进食了太多的食物，这样肥胖就在所难免了。
7、不吃早餐
研究发现早餐对人非常重要，它是人体新陈代谢的助推器，在食用早餐之后的八个小时之内身体内的脂肪会加速燃烧，如果省掉了这一餐，那么整天的新陈代谢都会遭到破坏，后果就是人体变得肥胖。
8、吃大餐
如果人体在大吃一顿之后就休食一段时间就可能会造成人体习惯于这种情况，造成人体变成储存食物的模式，这样就会使得食物在吃进去之后就很快被储存起来，造成人体的肥胖。
9、较多摄入糖和咖啡因
如果食用糖分过多的话就会使得人体的血糖水平会提高，这样使得人体产生过多的胰岛素，而胰岛素的分泌会对新陈代谢产生负面影响，导致脂肪在人体内储存，使得糖分更加难以燃烧。咖啡因对身体的影响和糖是一样的，会减慢脂肪的燃烧速度，如果不想胖起来最好是远离糖分和咖啡因。
10、饮水不足
新陈代谢需要水分去燃烧脂肪，所以水分不足同样会使得人发胖，在正常情况下，人体需要每天至少喝八杯水，其实减肥并不在于你吃多少，而是你怎么吃，如果养成了良好的饮食习惯，你完全没有必要节食。
其实变得肥胖的原因很简单，就是大吃大喝，不吃早饭，不运动等之类的因素。这些因素会导致新陈代谢功能降低，所有消化不了的垃圾堆积在体内，渐渐演变成肥胖了。现在你们了解了肥胖是怎样引起的，和该怎么去避免那些让你肥胖的因素了吧。
