女性，可能会因为自身的饮食上面的习惯，或者是生活上的环境所致，从而引起了宫寒的现象。这表现在人们的外貌或者是生理期的症状上面。那么在平时应该吃一些什么样的肉类，对身体才可以起到滋补性的作用呢？以下小编就会为大家所介绍到，来看看吧！
一、宫寒吃什么肉
1.女性宫寒可以吃羊肉，当归羊肉汤。当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟，饮汤吃肉。宫寒一般是由于患者的体质比较虚弱，然后又由于外寒入侵经脉引起的，宫寒患者不但会引起月经不调，还容易引起不孕。因而需要各位女性多加注意。
2.宫寒可吃牛肉，牛肉性温，且含有大量的优质蛋白，食用后，有抵御寒冷，抗寒等功效。根据您的情况，建议您适量食用。日常生活中，避免辛辣油腻，厚味，过寒过冷及强刺激性食物的摄入。注意补充蛋白质，维生素，脂肪等。可适当食用一些坚果类，鱼类，禽肉类等食物。饮食以温热为主。
二、宫寒饮食注意
1.忌食刺激性食物,辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
2.忌食酸涩食物,酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3.少吃寒凉食物,中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，要好好的照顾自己的身体！
4.女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。专家指出，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。否则，很容易引起不孕。
宫寒吃什么肉好？像是牛肉或者是羊肉类的湿热性的肉质，就比较适合宫寒的女性食用哦。而且在平时的日常生活中，还需要多注意煅炼自己的身体哦。运动也可以让自己的体质得到改变的。当然除了肉类以往，一些蔬菜也比较适合宫寒的人们进行食用的！
