雌激素食物浅显易懂就是雌性激素含量较高的食物，很多人由于身体各方面的原因，需要吃雌性激素较高的食物或者是雄性激素较高的食物，目的是为了调节身体中的雌性激素和雄性激素的比例，来保持身体的健康。那么针对那些需要雌性激素的人来说，吃些什么食物能够增加体内的雌性激素呢？要知道很多食物中就含有很多雌性激素，根本不需要通过药物来达到增加雌性激素的目的。
雌激素食物有哪些
1、黄豆
黄豆是一种雌性激素含量很高的食物。我们看过很多新闻，说是某男子的胸部发育的和女人一样，背后的原因就是他有每天喝豆浆的习惯，豆浆就是由黄豆磨成的，久而久之雌性激素异常旺盛，使他有了女性特征。而女性更是不适合每天食用黄豆含量高的食物，因为对于女性来说，雌性激素过高并不是一件好事，雌性激素含量过高是很多妇科疾病的罪魁祸首，所以不管是男性还是女性都不能每天过多的食用黄豆。
2、鸡蛋
鸡蛋虽是一种很常见的食物，但是它含有的雌性激素也很好，而且它含有很高的胆固醇。老人们总爱说想长高就要多吃鸡蛋，这种说法是不正确的，应该是每天一个鸡蛋最为适宜，而不是多多益善，鸡蛋吃多了不仅不利于消化，还会导致雌性激素过高。鸡蛋固然对身体有很好的帮助，但是吃多了也是不行的，一天一个刚好，记住不要过量哟。
3、桂圆
桂圆对补气血调节经期方面有很大的功效，但它也是一种雌性激素含量较高的食物。很多女生吃了桂圆后会发现脸上长痘痘，有种说法是桂圆是一种容易导致上火的食物，实则不然，因为桂圆中的雌性激素含量较高，而对于女性来说，摄入过量的雌性激素反而造成内分泌失调，从而导致长痘痘。桂圆虽是很好的一种水果，但希望不能过量的食用呢。
生活中处处皆是智慧，我们要有一双善于发现生活中各种巧妙联系的眼睛。比方说雌性激素高了我们可以吃些什么食物来调节，雄性激素高了我们可以吃些什么食物来调节，发现食物中的哲学，而不是只知道去药店买药，是药三分毒的道理大家都懂，可实际做起来很多人却忘记了，一遇到身体疾病第一时间想到的就是吃药。很多食物也有疗效的哟，食物中的营养比药里的化学物质更让人放心。大家一起边吃边健康吧，细致的饮食一定会让你光彩照人。
