很多人都喜欢喝羊奶，特别是学生，因为喝羊奶可以长个子，而且还能补充营养物质。现在在市场上，羊奶还可以做成很多东西，也是非常好喝的。那么，就有人问了，鲜羊奶怎么喝最好呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。
鲜羊奶怎么喝最好
生羊奶煮起来讲究很多，既不能煮得时间太长，那样容易使营养流失，失去了喝羊奶的意义;又不能时间太短，那样不容易杀死生羊奶中的细菌。所以一定要掌握好火候。最好的办法是，用大火煮沸后，赶紧挪开，待扑起来的羊奶落下去后再放到灶上，用文火煮3分钟，如此既保存了营养，又杀死了病菌，两全其美。
鲜羊奶的功效
羊奶中含有一种与人乳相同的上皮细胞生长因子，这种神奇的EGF因子对人体皮肤细嫩有奇特的再生效果，而牛奶中没有这种神奇的生长因子。常饮用羊奶可起到美容养颜的功效，女士饮用羊奶效果最佳。另外，羊奶中的EGF因子有神奇的修复鼻腔、气管粘膜功能，并能起到增强人体整体抵抗力、免疫力的作用。
妇女具有特殊的营养需要如美容养颜和母乳补充，羊奶食品则是满足需要的最理想食品。孕妇及哺乳期，喝羊奶即补母体，又补婴儿，并能增强母子免疫力和抗病力。含量丰富的维生素，矿物质，微量元素特别是比牛奶高30%的自然钙，适宜的钙磷比例，对妇女的保健，美容养颜及婴儿营养发育十分重要。
羊奶更是女人最经济的美容养颜的护肤保健品，羊奶中含有上皮细胞生长因子(EGF)(牛奶中不含)，人体大部分细胞都受其活化，喝羊奶或洗脸洗沐上皮细胞表层受刺激，可快速修补老化、坏死、磨损的上皮细胞，并促进皮肤弹性形成，使皮肤美白，并恢复正常生理功能，防止细菌侵袭，不愧为护肤保健卫士。另外羊奶中超氧化物岐化酶含量丰富，对人体有抗炎，抗衰老作用。因此长期饮用或洗用，有美容养颜和延缓衰老之功效，所以古有 “常饮羊奶，色如处子。” 之记载。
吃羊奶羹祛除黄褐斑养颜美容：
原料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
制作：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可长期食用。
功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
我相信通过浏览上面的相关资料信息，大家对于鲜羊奶怎么喝最好，有了大概的了解了吧。不过，小编辑还是和大家一起重新回顾一下。应该将生羊奶用热水煮一下，但是煮得时间不能太长，否则失去了羊奶的营养价值。喝鲜羊奶有增强人体整体抵抗力、免疫力的作用。
