甜品是都市生活的下午茶标配，在辛苦工作的间隙，和同事们点上一块榴莲千层、半熟芝士，再来一杯奶茶，一扫工作的疲劳也为接下来的工作提供更充沛的能量。每天客源不断的甜水店，排队两小时的网红奶茶店，都在说明甜品像毒品一样席卷了每个人的生活，但是甜品含糖这么高，那么吃太多甜品会给身体带来哪些害处？
吃太多甜品会给身体带来哪些害处
甜品能受到广大群众的热爱，无外乎它的“甜”，既然甜，那么一份甜品含糖量肯定不低。就拿常常被捧在手心的奶茶说吧，一杯奶茶所含主要成分就是牛奶、糖、淀粉、脂肪、咖啡因。
每人每日摄入糖应该控制在25g以内，但是仅仅一杯500cc的奶茶，含糖量一般就在10~60g了，即使是少糖甚至无糖，糖分摄入也占了每日份额的一半。
甜品家族中仅仅一杯饮品所含热量就如此之高，更何况各种花式蛋糕，要知道，美味的甜品是不可能离开“糖”的。这个“糖”可真是糖衣毒药，它具体会给我们带来哪些害处呢?
1.肥胖
这是毋庸置疑的，每个喜爱甜品的人都以为自己会是例外，但肥胖来临时没有一块脂肪是无辜的。
2.蛀牙
你的味蕾享受甜品带来的愉悦，但你的牙齿却要忍受味觉狂欢后的凄凉。即使是能保证餐后漱口，但口腔和牙齿缝隙之间带不走的残渣也足够蛀虫们繁衍几代。长此以往，龋齿事小，但牙痛就要命了。
3.长痘
不论对哪个爱美人士来说，长痘都是难以接受的。而甜品中的糖分，就是你长痘的元凶，因为糖分会刺激胰岛素的的分泌，导致雌性激素升高，皮脂分泌旺盛，从而引发痘痘。
4.诱发心血管疾病
如高血压、糖尿病等。虽然糖分不会直接又发糖尿病，但是长期高糖摄入，会升高胰岛素水平，给胰岛代谢造成负担，导致代谢紊乱从而引发糖尿病。
5.影响睡眠
糖分会升高血糖，导致兴奋，难以入眠。
6.降低免疫力
糖分会降低白血球的吞噬能力，白血球吞噬能力降低，抵抗力自然也有所降低。
7.增加患癌风险
由于乳腺癌与胰岛素的分泌有重要关系，因此高糖摄入影响了胰岛素，则会给患乳腺癌增加风险。
如此可爱又美味的甜品居然是人体健康的最大杀手，甜品吃多了会加剧皮肤的衰老这事实比肥胖更加难以接受，相信很多朋友们也都难以置信。尽管知道甜品有这么多坏处，可是依然控制不住那双付钱的手?其实只要减少对甜品的摄入，保证一天的糖分摄入量不超标，在这个适当范围内吃点甜食是没问题，毕竟，甜品能带我们的快乐足够美妙。
