提到山楂，是不是有的小伙伴嘴里要流酸水了，山楂确实很酸，因此好多的小伙伴都不喜欢吃。但是山楂有许多的营养价值，其中最吸引人的就数它的减肥功效了。山楂虽酸，但是它的减肥能力真是杠杠的，而且山楂有许多吃法，也可以是酸甜可口的呢。
秋季是丰收的季节，大街小巷，超市商场，都出现了小红果--山楂的身影。不管是单个的山楂，还是做成美味酸甜的糖葫芦，都随处可见。大家都知道，山楂有助消化的作用，所以山楂可以减肥的。有时候吃多了，胃里难受，扔几颗山楂放嘴里，微微酸酸甜甜，效果很是明显。
但是有关山楂的功效，我们知道的还不多，其实山楂有非常高的药用价值。山楂中富含丰富的维生素c，可促进血管韧性，改善微循环，能美白祛斑。同时山楂中还含有丰富的铁，可以起到补血、活血的作用。
1、降压--山楂茶
现在这个季节，山楂正好上市，用新鲜的山楂泡水，每天坚持喝，能够对边缘性高血压有特别的效果。
2、降脂--山楂粥
中医认为高血脂症，动脉粥样硬化形成的内因，是因为老年衰弱或者先天不足而造成肾的阴阳失调。所以经常喝点山楂粥，能够健脾养胃、助消化，还能降血脂。山楂粥的做法：将山楂榨汁同洗净的粳米一起煮，煮熟时放入砂糖即可。
3、养肝-山楂片
山楂能够养肝去脂，对于患有脂肪肝的患者来说，吃些山楂能够很好的消食去脂，是很好的保肝食品。
4、腰酸背痛--山楂泥
在所有的水果中，山楂的钙含量仅低于小夜曲和柠檬，所以说适量的吃山楂，能够避免因为缺钙而导致的抽筋和腰酸背痛。这些都是秋冬季常见的身体不适症。山楂和钙是最好的搭档，一同服用可以与胃酸发生反应，在酸解成钙离子。服用山楂的时候，可以同时补充维生素c。这样对于胃酸缺乏者来说，能够促进钙的吸收。
5、减肥--鲜山楂
山楂中所含有的绿原酸和咖啡酸等酸性物质能够进入人体，可以增加身体内的酸性成分，让身体里的胃酸分泌不断增多。这样就能促进身体内的新陈代谢，消耗多余的脂肪，而达到减肥瘦身的目的。在这里小编提醒一句，想要减肥不可以吃加工的山楂。而且食用鲜山楂时，也一定要控制好量。否则吃得过多，消化太快，更会加胖。
6、美容护肤--山楂泡水
鲜山楂里的维生素c含量非常丰富，仅次于猕猴桃和鲜枣。这个季节用山楂泡水喝，可以补充身体所缺的维生素c，增加毛细血管脆性。时间久了，皮肤脸色都能跟着好。
7、消食药--鲜山楂
山楂有消食消积的作用，如果不小心吃多了，可以吃几颗山楂解腻。不过胃酸本身就过多的人一定要少吃，不然会很容易变成胃结石发作的诱因。
山楂可以减肥，但山楂真的很酸，不喜欢酸的小伙伴们怎么办呢?山楂糖葫芦、山楂罐头、山楂糕了解一下，山楂可是有许多美味的吃法呢。小编最喜欢山楂卷了，这种小零食可以随身携带，不用特意地去逼自己吃酸掉牙的山楂，酸甜的山楂卷也是不错的选择哦。
