我们一般都说男性属阳，女性属阴，但是现在有很多的男女都会面临这样的状况，就是体内阴气过盛，而不是阳气过盛，这就导致了很多的疾病，我们都知道一般都是用火罐的方式进行调养，但是还有一种我们不知道的方式就是食疗。到底什么是食疗呢？让我们来看以下。
阴虚火旺食疗
一、阴虚有什么反应呢
阴虚生内热，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些。
阴虚火旺是中医的说法，大多数是不良的生活饮食习惯和慢性疾病耗损造成的。对于你现在的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，不要吸烟与喝酒，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，可以服用六味地黄丸等药物进行调理。
二 、阴虚火旺食疗应该吃什么呢
阴虚火旺食物，可多食以下水果石榴、葡萄、枸梞子、柠檬、苹果、梨子、柑橘、香蕉、枇杷、杨桃、又葚、罗汉果、西瓜、马蹄、甘庶、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜、生莲藕、银耳、百合、燕窝、黑芝麻。多数水果都适合阴虚内热的人。生莲藕特别适合阴虚的人，夏天找一些老的生莲藕、榨汁喝，补脾的效果很好。虽内热但也不能无节制的吃凉食，若伤及脾胃就更麻烦了，忌讳烟酒。阴虚火旺食物饮食养生：多食水果，少吃辛辣，因温燥、辛辣、香浓的食物都伤阴。如花椒、茴香、桂皮、五香粉、味精、辣椒、葱、姜、蒜、韭菜、吓仁、荔枝、桂圆、核桃、樱桃、杏、羊肉、狗肉等。不是决对不能吃，只是不能多吃，尽量少吃。在炎热、干燥、容易上火的天气最好就不吃。工作紧张、睡眠不好、尿黄便秘时不吃，若不小心吃多了，就得多喝水、多吃凉性水果来平衡。阴虚的人不能吃荔枝干和龙眼肉，因荔枝一个三把火，就是内热不重的人吃多了也会口腔溃疡、皮肤生疮毒、发烧、咽候痛，阴虚内热的人，用荔枝干补益列益于火上浇油，桂元干没有荔技干那么明显但也是很热的。
现在这种情况越来越多，所以我们一定要注意我们平时的饮食状况，多吃水果等富含维生素的物质，如果不愿意吃些水果的话，可以尝试多喝一些水，因为水的功效就是可以排出体内的毒素，阴虚火旺食疗，是指通过吃东西的方式来改变自己的身体，这种方式真的很好。
