大家也知道在怀孕期间，是分几个时期的，在不同的时期，孕妇们摄取的营养就不一样，因为肚子里的宝宝所需要的营养不同。那么有一些孕妇们就问小编，怀孕后期吃什么好？下面小编就给大家推荐几个食谱吧，如果想知道的朋友们就赶紧往下看一看哦。
怀孕后期吃什么好
一、苹果鲫鱼汤
食材：苹果250克、鲫鱼300克、枣(干)20克、姜5克、植物油10克、盐3克
做法
1、生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水。
2、苹果洗净去皮，去心，切件。
3、红枣去核洗净。
4、锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色。
5、把适量清水用锅内煲滚，放入全部材料煲滚，再慢火煲2小时，下盐调味即可。
二、胭脂冬瓜球
食材：冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量
做法
1、紫甘蓝剥两片冼净，放料理机加点水打成汁。
2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。
3、冬瓜用挖球器挖出冬瓜。
4、将汁装入碗中，倒2勺白醋，很神奇，颜色变得非常艳丽。
5、将冬瓜球沸水里焯2-3分钟。
6、捞出放入紫甘蓝汁中浸泡，放冰箱冷藏半个小时以上，吃的时候在上面撒些糖即可。
三、核桃玉米奶
食材：玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量
做法
1、玉米掰成玉米粒。
2、核桃剥壳，取出核桃仁。
3、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。
4、将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。
5、加核桃碎即成。
四、虫草花猪蹄汤
食材：虫草花60克、猪蹄500克、精盐少许
做法
1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。
4、加入清汤。
5、加入大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
五、鱼片粥
食材：草鱼适量、大米适量、色拉油适量、食盐适量、姜适量、小葱适量、鸡蛋白适量、胡椒粉适量
做法
1、鱼肉切双飞片；
2、鱼片用生姜、油、盐、胡椒粉、蛋清抓拌均匀，腌20分钟；
3、大米淘洗干净煮白粥，然后盛进砂锅，大火煮开；
4、倒进鱼片利用余温把鱼片烫熟；
5、放盐调味，洒上白胡椒粉、葱花即可。
以上内容就是关于“怀孕后期吃什么好”的介绍，大家都学会了吗？到了怀孕晚期，孕妇们要选择高营养的食物，如果大家不知道有哪些的话，就不妨尝试一下小编介绍的做法吧，虽然不一定符合所有人的口味，大家可以做适当地调整哦。希望对大家有所帮助。
