“江南可采莲，莲叶何田田”是汉乐府的乐府诗，进入夏季，也是荷花盛开的季节。荷叶荷花不仅可以观赏，还能做菜和入药。荷叶有预防肥胖，调节脂代谢紊乱的作用，是瘦身的良药，来我国食用荷叶控制体重的历史追溯起来有千年历史，因为荷叶减肥无毒无副作用。
荷叶减肥吗
一般荷叶在每年的夏、秋两季进行采收，如果入药的话，需要晒至七、八成干，再去掉叶柄，切成片状，最后干燥成药。
荷叶减肥已有千年，最早可追溯至明代戴元礼的《秘传证治要诀》，其对荷叶减肥功效是这样记载的：“荷叶服之，令人瘦劣。”《本草拾遗》中也记载了荷叶减肥作用：“久食令人瘦。”由此可见，荷叶减肥历史悠久。
1991年，荷叶被我国卫生部列为第二批药食同源名单，也就是荷叶既是食品，又可以入药，因此可以说荷叶一身是宝。
一、荷叶减肥原理
荷叶减肥吗？中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
二、荷叶减肥功效
1、促进肠道蠕动，排出毒素荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2、排水利尿，健康消脂荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖、久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
3、富含茶瘦素，提升代谢茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
荷叶减肥吗？综上所述，荷叶不仅能够减肥，而且使用荷叶减肥已经是一件历史悠久的事情了，但是荷叶减肥很少单独使用，主要原因是因为荷叶虽然有减肥消脂的功效，单独使用的时候效果却不明显。但是荷叶减肥没有什么副作用，需要控制体重的人不妨把荷叶作为一种辅助减肥的产品来使用。
