水果几乎人人都爱吃。并且随着科技的进步，人们都可以不受季节限制吃到许许多多美味又健康的水果。当然，还有很多来自世界各地的。有的尝不惯，有的一发不可收拾。今天呢，我们就来讲讲一些有益的水果，不仅味道好，而且超级健康哦。来看看吧。
水果都有热性和寒性之分，但也有的水果是温性，一般常见的温性水果它们含有丰富的营养物质，对人体健康有着很好的促进作用，以下是一些有益的水果：
1、苹果
一般在生活中用以温水的水果也有效的缓解其湿寒的症状，主要常见性温的水果一览表首选就是苹果，它在我们生活当中经常食用的一种水果，含有丰富的矿物质，维生素和糖类物质，对人体有很高的促进健康的作用。
2、荔枝
荔枝是一种最佳的食疗水果，同时也是南国的四大水果之一，喜欢在温暖湿润的环境下生长，在成熟的时候果实呈现暗红色，果肉多汁甘甜，深受很多人的喜爱，而且荔枝的营养丰富，其里面的糖类物质较为丰富，经常食用对人体的健康发展十分有益。
3、桃子
桃子是一种具有很高观赏价值的水果，而且也是人们比较喜欢食用的温性水果之一，经常食用不会出现上火的现象，而且桃子含有的糖类物质对人体具有很高的补血益气的作用，同时还能增强人体的抵抗力。
4、龙眼
龙眼也就是我们所说的桂圆，它的花期是在每年的春夏季节，果实成熟期是在深秋时候，而且龙眼含有丰富的葡糖糖，蔗糖，蛋白质，维生素等多种营养物质，作为温性水果它可以经常食用，并且对人体有很好的增强抵抗力，健脾益脑的作用。
5、红毛丹
红毛丹虽然是一种热带型水果，但是它也是温性水果中的一种，在中国的种植面积很少，而且红毛丹的植株具有很高的观赏价值，在市场上也是一种经济价值很高的水果，同时它的果壳用以泡茶还对人体有很高的药用性。
6、板栗
板栗一般在秋季的时候经常见到，被人们称之为“干果之王”的称号，它不仅是一种温性水果，还是一种食疗作用很高的水果，含有丰富的脂肪，蛋白质，氨基酸，淀粉，糖类，钙等营养成分，是人们最为喜欢食用的“人人参果”。
除了上述这些有益的水果外，其他的例如金桔、乌梅、红枣、释迦果等等，也都有着非常高的营养价值。男男女女老老少少都可以吃。那么您比较喜欢吃哪种呢？或者您推荐大家食用哪些水果呢？当然，水果就算再好吃，也不能无限制的拼命吃哦。多吃容易上火~那就得不偿失啦！
